ความคิดเห็นบนคำถาม
ทำไมหลายคนคิดว่าการระบายเรื่องที่ไม่พอใจกับคนที่ไว้ใจ หรือหานักจิตบำบัดเพื่อพูดถึงปัญหาแล้วมันจะทำให้ทุกอย่างดีขึ้น ?
19 ม.ค. เวลา 08:37 • ความคิดเห็น • 16 คำตอบ
แต่ก่อนเราคิดว่าการระบายเป็นสิ่งที่ดี ทั้งที่มันก็แค่ทำให้หมกมุ่นกับเรื่องที่พูดถึง มันกลับทำให้มองว... ดูเพิ่มเติม
คำตอบ (16)
- อย่างน้อยการได้ระบาย อธิบาย เล่าปัญหา ก็เป็นการลดแรงกดดันของเราไปได้ แม้จะยังไม่ได้แก้ปัญหา แต่อย่างน้อยก็ เป็นการลดแรงอัดอั้นตันใจได้ซึ่งผู้รับฟังปัญหา อาจจะช่วยแก้ปัญหาได้ ถ้าเค้าเป็นนักจิตบำบัด หรือนักจิตวิทยา หรือเป็นแพทย์ ซึ่งอาจอธิบายได้ว่าปัญหาเหล่านี้ใครๆก็อาจพบเจอ...
- เพราะเขาเป็นคนที่ผู้พูดรู้สึกไงครับว่าไว้ใจ ส่วนนักจิตบำบัดก็คือคนที่ศึกษามาแล้วเกี่ยวกับเรื่องพวกนี้ความสบายใจอุ่นใจจากมาตรฐานเลยมีอัตโนมัติโดยคนที่วัดผลคือตัวเขาเองว่าทำแล้วดีขึ้นหริอไม่ดีขึ้นกับสถานการณ์รายรอบ? เอาง่ายๆว่าเจอคนไม่ดีหาเหตุเรื่อยๆการบอกใครสักคนให้มาดูว่าเกิดอะไร...
- เราคิดว่าแต่ละคนไม่เหมือนกันในด้านความคิด และจิตใจบางคนก็คิดว่าการได้แก้ปัญหาเอง คิดเอง นั้นคือทางออกที่ดี( ในทางกลับกัน อาจจะเคยปรึกษาคนอื่นมาก่อน แต่อาจเกิดเหตุการณ์ที่อาจเชื่อใจใครไม่ได้เลยเลือกที่จะไม่ปรึกษาผู้อื่น)...
- ถ้าวันหนึ่งข้างหน้า คุณมี "ใครสักคน" ที่คุณสามารถแชร์ความรู้สึก ร่วมรับรู้แบ่งปันไม่ว่าสุข-ทุกข์-ดี-ร้าย ความคิดคุณอาจจะเปลี่ยนไปนะคะ
- ไม่ทุกคนที่สามารถเข้าใจพฤติกรรมตัวเองค่ะ และเคสยากกว่านั้น มีคนที่คิดว่าเข้าใจแต่ไม่ได้เข้าใจค่ะการให้ระบายออกมา เพื่อช่วยให้ผู้ฟังมองเห็นกลไกความคิดของผู้พูด ว่ามีโครงสร้างที่มาที่ไป การคิดวิเคราะห์ของเขาเป็นแบบไหน จากนั้นผู้คนที่ไม่เก...
- การระบาย มีหลายแบบระบายโดยเล่าให้คนอื่นฟัง อันตรายต่อตัวเองระบายกับตัวเอง อาจจะคุยกับตัวเอง เถียงกับตัวเองหรือเขียนแล้วนั่งอ่านมันซ้ำๆ...
- เขาคิดได้เพราะเรียนรู้ผลวิจัยทางวิทยาศาสตร์ว่าการระบายออกให้กับคนที่ไว้ใจหรือนักจิตบำบัดสามารถมีแนวโน้มที่จะช่วยบำบัดให้ดีขึ้นได้แต่ในสัดส่วนที่อาจไม่เท่ากันในแต่ละคนควรศึกษาเรียนรู้ทำความเข้าใจแล้วจะช่วยเราได้
- 1
- การได้พูดในสิ่งที่ไม่สบายใจ ได้ระบายความรู้สึกออกไป บางครั้งแค่การพูดออกไป มันก็สบายใจแล้วค่ะ
- สิ่งนั้นเป็นเพียงแนวทางหนึ่งครับที่จริงแล้วการเยียวยาจิตใจมีหลายแนวทางมากขึ้นอยู่กับแต่ละคนว่าเหมาะกับแบบไหนไม่มีผิดถูกหรือข้อบังคับตายตัว...
- อาจเพียงแค่ต้องการผู้รับฟังที่คล้อยตาม และในส่วนของนักจิตรบำบัด อาจไม่ช่วยอะไรได้มากมายครับ
