การที่จิตใจไม่มีความวิตก กังวล ไม่โกรธ ไม่ทุกข์ ไม่อิจฉา ไม่กดดัน เพราะสิ่งพวกนี้ไม่เป็นบวกต่อเรา ถ้าตัดออกไปได้แล้วคุณจะพบความสุขเอง ลองสังเกตุดูในช่วงที่เราไม่ต้องกังวลต้องหาเงิน ไม่ต้องเครียดกับหนี้สิน หรือการสอบ แค่อยู่กับปัจจุบัน เช่น วันนี้ได้กินข้าว มีฟันสวยๆเคี้ยวข้าวทุก...