ความคิดเห็นบนคำถาม
เลิกกาแฟ ง่วงมาก ทำยังไงดี ?
8 พ.ค. เวลา 03:40 • ไลฟ์สไตล์ • 11 คำตอบ
เอามีปัญหา หูมีเสียง หมอบอกว่าเลือดไม่ไหลไปเลี้ยงหู ให้ยาที่ทำให้เลือดไหลเวียนดีขึ้นมา
ซึ่งกาแฟทำให... ดูเพิ่มเติม
- 2
คำตอบ (11)
- Work from home ! เป็นเรื่องของสภาพแวดล้อมกับระดับของ o2. Co2 และแสง ส่วนเรื่องของคาเฟอีนไม่น่าจะส่งผลมากมายอะไรถ้าในอดีดคุณเคยดื่มกาแฟในofficeแล้วปกติ ทดลองเปลี่ยนสภาพแวดล้อมในการทำงาน เริ่มจากสีของแสงไฟฟ้าก่อน ถ้าไม่ได้ผลเปลี่ยนไปทำงานในร้านกาแฟดูครับ เพราะที่นั่นสภาพแวดล้อม แส...
- ลุกขึ้นมาออกกำลังครั้งละซัก 2-5 นาทีค่ะ จะหมุนแขน ยกขา ลุกนั่ง กระโดดอยู่กับที่ วิ่งอยู่กับที่... อะไรก็ทำไปค่ะ แล้วเราจะกลับมาทำงานได้อีกประมาณครึ่ง - หนึ่งชั่วโมง ถ้าง่วงอีกก็ลุกมาออกกำลังกายอีก
- นอนให้หลับสนิท อย่าเอาอะไรไปคิดก่อนนอน ตื่นมาก็ไม่ง่วงแล้วล่ะครับย้ำ เวลานอน ควรนอน หยุดจับมือถือ ทิ้งทุกเรื่องไว้ข้างหลัง และหลับให้สบาย
- เลิกกาแฟแล้วจะยังมีอาการอย่กกาแฟและง่วงมาก ทนไว้ก่อนครับ แล้วมันจะค่อยๆดีขึ้น ร่างกายจะปรับสภาพได้ถ้าง่วง และสมควรแก่เวลาก็นอนครับ
