ความคิดเห็นบนคำถาม
ไม่ทราบว่าทุกคนมีวิธีฮีลใจอย่างไร ในวันที่เจอเรื่องแย่ ๆ หรือรู้สึกเหนื่อยล้าชีวิตไปต่อไม่ได้ ?
16 ก.ค. เวลา 10:59 • ไลฟ์สไตล์ • 15 คำตอบ
คำตอบ (15)
- มนุษย์เรามีเวลาอยู่บนโลกเป็นหมื่นๆวันทว่า "แต่ละวัน" ก็อยู่กับเราแค่วันเดียว!!เรื่องแย่ๆหรือเรื่องดีๆล้วนเกิดขึ้นสลับสับเปลี่ยนหมุนเวียนอยู่เสมอ และมันจะผ่านไปเสมอ จึงขึ้นอยู่ที่ตัวเราเองว่าจะจดจำมันอย่างไร...
- 1
- 1. Focus ที่ลูก แล้วจะได้แรงใจ กำลังใจ2. พักดูหนังสนุกๆที่ netflix3. นอนฟังเพลง
- หลังๆ เราใช้วิธีนั่งสมาธิ ฟังเพลงแนว meditation ที่เหมือนอยู่ในสปา หรือไม่ก็นอนไปเลยค่ะ จะได้ไม่ต้องคิด 🥺 พอวันใหม่ก็พยายามให้กำลังใจตัวเองว่า วันนี้มันต้องดีขึ้นบ้างแหละ
- .ไปออกกำลังกายให้สารอินดอร์ฟินช่วยให้รู้สึกดีขึ้นได้คะ.พักผ่อนรึทำสมาธิจะช่วยให้จิตใจสงบขึ้นได้ด้วยน่า.ฟังเพลง ดูหนังที่ชอบก็ช่วยสร้างแรงบันดาลใจได้ดี.ดูแลตัวเอง นอนหลับ ทำอาหารทานเองก็สนุกนะ...
- -หายใจลึก ๆ ครับ-ให้ตนเองได้พัก และไปพักผ่อนคนเดียว เช่น ภูเขา ทะเล
