ความคิดเห็นบนคำถาม
เคยมั้ยที่เวลาตื่นนอนรู้สึกเวียนศีรษะ และเดินโคลงเคลง ?
22 ส.ค. เวลา 02:59 • ความคิดเห็น • 12 คำตอบ
คำตอบ (12)
- สุดยอดคำตอบคงต้องถามเจ้าของกระทู้ว่าคุณอยู่ในวัยใด ถ้าอยู่ในวัย 40+ ขึ้นไป ก็ต้องตระหนักว่า พวกเราไม่ใช่วัยสาวแล้วค่ะ จะลุกจะนั่ง ก็จะต้องให้ช้าลงบ้าง มีสติให้มากขึ้น รักตัวเองให้มากขึ้น อะไรที่ไม่โอเคกับชีวิตอย่าไปเครียดหมกมุ่น หรือเสียเวลา เพราะอาการเวียนหัว อาจเกิดจากปัญหาการนอนหลับแบบหล...
- ลองสนใจท่ากายบริหารตอนตื่นนอนก่อนลุกขึ้น เพื่อปรับสมดุลลองตั้งคำถามว่าร่างกายมีภาวะไม่สมดุลทางโครงสร้างหรือไม่ นี่อาจเป็นเหตุที่เป็นไปได้...
- นอนที่อื่นมีอาการเดียวกันนี้หรือไม่ ? ถ้าไม่มีอาจเป็นเรื่องของเครื่องนอนหรือท่านอน ที่ทำให้เกิดการกดทับหลอดเลือดส่วนที่ไปเลี้ยงสมอง ให้ทดลองพับผ้าห่มนอนหนาๆมาใช้แทนหมอนดูก่อนครับ พับให้ได้ความสูงรับบริเวณต้นคอจนกว่ารู้สึกสบายและเป็นปกติเมื่อตื่นนอน เมื่อตื่นมาเป็นปกปกติให้ลงทุนซื...
- เป็นอยู่ ประจำ หาหมอ หมอตอบให้ออกกำลังกายบ้าง วันละ30นาทีตอบหมอไปว่า ออกกำลังทุกวัน 30-60นาทีต่อวัน พร้อมเครื่องเล่นออกกพลังกาย...
- ไปตรวจสุขภาพค่ะ ความดัดตกตอนเช้าหรือตอนตื่นนอนบางทีมันก็ไม่ใช่โรคร้ายแรงหรอกค่ะ แต่ถ้าอยู่ในภาวะเครียดมานานก็เป็นอันตราย
- อาหารการกิน เวลาในการพักผ่อนพฤติกรรม ออกกำลังกาย วัยการดื่มน้ำต่อวันเช้า กลางวัน เย็น ก่อนกอน ตื่นนอน...
- เวลาตื่นนอน เรารู้สึกเวียนศรีษะและเดินโคลงเคลง เพราะเราเปลี่ยนอิริยาบทเร็วเกินไป เลือดจึงไม่ได้ไปเลี้ยงสมอง ประมาณนี้
