ความคิดเห็นบนคำถาม
มีใครเครียดแล้วกินเยอะอ้วนขึ้นบ้างไหมคะ ทุกคนปรับฮอร์โมนตัวเองยังไงให้ทั้งอารมณ์และการกินของตัวเองดีขึ้นบ้างคะ ?
7 เม.ย. เวลา 13:46 • ความคิดเห็น • 5 คำตอบ
คำตอบ (5)
- ทานให้หลากหลายชนิดในเเต่ละมื้อ เเต่หนักถั่วหนักผักหนักเต้าหู้ ทานยังไงก็ไม่อ้วน อย่างญี่ปุ่นนี่ ชนิดพืชผักเขามีน้อย เเต่ก็พยายามทานให้ได้เยอะๆเเต่ไม่เน้นไขมัน คนอ้วนไม่ค่อยมีค่ะ อย่างดิฉันสูง152 หนัก 63 ใส่เสื้อยูนิโคล่ไซส์ใหญ่สุด หมายถึงถ้าอ้วนกว่านี้ ก็ซื้อชุดยูนิโคลไม่ได้...
- เวลาเครียดเราจะปวดหัว ตัวร้อน เหมือนเป็นไข้ ท้องไส้ไม่ดี ท้องไม่ย่อย ร่างกายจะออกฤทธิ์ ปั่นป่วน กินยาแก้ปวด อีโน สารพัด เพื่อลดอาการแต่ถ้ามีความสุข สบายใจ กินได้เรื่อยๆ เพลินๆ รู้ตัวอีกที ก็ไปหลายกิโลแล้ว...
- จัดเวลาให้ตัวเองต้องไปออกกำลังฯ ในสวนฯริมเลค ทุกวัน เครียดก็ไป เหนื่อยก็ไป ผอมลงก็ต้องไปฮอร์โมนจาก exercise ทำให้ไม่เครียดค่ะ ☺️
- เฉพาะช่วงใกล้เป็น ปจด ค่ะ ถ้าเป็นเมื่อก่อนก็นัดไปมีเซ็กซ์กับสาว ๆ มันช่วยได้เยอะนะ เพราะเวลาอยู่กับคนอื่นเราจะไม่อยากหงุดหงิดงี่เง่าก็เลยจะไม่เหวี่ยงเท่าไหร่ แต่ถ้านัดใครไม่ได้แล้วอยู่แต่บ้านก็ทะเลาะกับตัวเองยาว...
- ย้ายโฟกัสเพื่อออกจากความคิดที่ทำให้เครียดหายใจลึกๆ...
