การไม่มีโรค เป็นลาภอันประเสริฐ มีใครอยากป่วยบ้างไหมคะ? ขอตอบแทนว่า "ไม่อยากค่ะ(ครับ)" เพราะเมื่อคนเราป่วยแล้วสิ่งที่ตามมาคือ ต้องไปพบแพทย์ หรือถ้าไม่ไปก็ต้องหยุดพักผ่อนเพื่อให้อาการดีขึ้น แล้วก็จะต้อง

วันนี้ คุณ ออกกำลังกายกันหรือยัง? ต่อจากบทความที่แล้ว ที่ได้พูดถึงวิธีดูแลสุขภาพด้วย 3 อ คือ 1 อารมณ์ 2 อากาศ 3 อาหาร วันนี้จะขอเพิ่มอีก 1 อ คือ อ ออกกำลังกาย ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอีกวิธีในการดูแลสุขภาพค่