ใครเป็นบ้างคะ หิวตลอดเวลา อยากกินตลอดเวลา นี่แหละ 1 ในสาเหตุที่ทำให้เราน้ำหนักขึ้น รูปร่างเปลี่ยนแปลงโดยไม่พึงประสงค์ แล้วเราจะทำยังไงบ้าง..จูลมีเทคนิคดีๆมาฝากค่ะ

ปัจจัยที่ทำให้ระบบเผาผลาญพัง หากคนชอบมาบอกว่า อยากลดน้ำหนัก แต่ทำมาหลายวิธีแล้ว ก็ทำไม่ได้ บางทีทำได้ พอเลิกทำ น้ำหนักก็เด้งกลับมาอีก ช่างท้อแท้เสียเหลือเกิน มันเป็นเพราะอะไรกัน

มื้อเดียว ก็ผอมได้ เคยได้ยินไหมคะ แค่มื้อเดียวเอง..ไม่อ้วนหรอก สักพัก..พุงนำนมนะคะ

จะลดน้ำหนัก ดูแค่..แคลอรี่อย่างเดียว..จริงหรือ เราจะเคยได้ยิน ว่า อยากลดน้ำหนัก ให้ดูที่แคลอรี่ที่อาหาร

ออกกำลังกายอย่างเดียวลดน้ำหนักได้ไหม เพื่อนๆหลายๆท่าน เมื่อนึกถึงคำว่า..ลดน้ำหนัก..สิ่งแรกที่นึกถึง..คือการออกกำลังกาย ..จริงหรือไม่คะ

กินมื้อไหน..กินยังไง..ถึงจะเป๊ะ ทุกคนคะ จูลย้ายไปใช้เพจหลักแล้วนะคะ แล้วจะทยอย ย้ายข้อมูลไปค่า ที่นี้นะคะ https://www.blockdit.com/page359degree... อ่านต่อ

กินคาร์โบไฮเดรตยังไง..ให้ไม่อ้วน ทุกคนคะ จูลย้ายไปใช้เพจหลักแล้วนะคะ แล้วจะทยอย ย้ายข้อมูลไปค่า ที่นี้นะคะ https://www.blockdit.com/page359degree... อ่านต่อ

16 กฏเหล็กลดไขมันกระชับหุ่น ทุกคนคะ จูลย้ายไปใช้เพจหลักแล้วนะคะ แล้วจะทยอย ย้ายข้อมูลไปค่า ที่นี้นะคะ https://www.blockdit.com/posts/5fd5e502768ad80cbff0751d

เพื่อนๆมีปัญหานี้ไหมคะ -ท้องผูก -ผิวพรรณไม่เนียนลื่น -ผิวหน้ามีสิว -ผดผื่นขึ้นง่าย -ทานยาเป็นประจำ -ท้องอืดอาหารไม่ย่อย -แพ้อาหาร -ป่วยบ่อย -นอนไม่ค่อยหลับ -ชอบทานของหวาน -ทานยาบางชนิดเป็นประจำ เป็นต้