อ้วนมาก!!! แล้วลดได้จริงเหรอ?? คำถามที่หลายๆคนอยากได้คำตอบแต่ไม่รู้จะเริ่มต้นยังไงหรือทำอะไรบ้าง ถึงแม้บางคนจะมีความพยายามแต่ไม่มากพอที่จะทำมัน... คำถามคือ... (คุณลองแล้วจริงเหรอ) หรือ แค่ลองเล่นๆ??

#บันทึกตอนที่ 1 เรื่องนี้มันเกิดขึ้นได้ยังไง? เรื่องมันเริ่มจากจุดเล็กๆมากเลยครับ จุดที่เราท้ากันในครอบครัว ว่าใครลดได้มากกว่ากันภายในระยะเวลา 1 เดือน ก็จะได้รางวัลไป ซึ่งก็คือ เงิน (จำนวนไม่มาก) และ

#บันทึกตอนที่ 2 การเริ่มต้นใหม่อย่างจริงจัง!! ต่อจากตอนที่แล้ว แน่นอนครับผมเป็นผู้ชนะและจะเริ่มต้นใหม่อย่างจริงจัง ซึ่งวิธีที่ผมเริ่มต้นและมันก็ใช้ได้ดีที่สุดเท่าที่ผมเคยลองมากับตัวเอง นั่นก็คือ "การน