อ้วนได้ก็ผอมได้
- สุขภาพ
- ไลฟ์สไตล์
- การท่องเที่ยว
- 0
- 13โพสต์
- 34ผู้ติดตาม
- 👉เพจนี้จะเป็นการเล่าเรื่องราวที่ตัวเองประสบพบเจอมาและบอกถึงเทคนิควิธีการต่างๆเกี่ยวกับการลดน้ำหนักจากประสบการณ์จริงของตัวผมเองครับ 📌เข้ามาแล้วแวะกดไลค์ 👍 กดแชร์ ✅ เป็นกำลังใจ💗 ให้กันด้วยนะครับ
- สร้างเพจเมื่อ 17 ก.พ. 2021
- ห่างหายไปนานเลย เป็นยังไงกันบ้างครับทุกคนยังลดน้ำหนักกันอยู่ไหม?หลายคนยังไม่ถอดใจใช่ไหมครับ ถ้าถอดใจบอกเลยผมมีสิ่งน่าสนใจมาแนะนำที่ผมหายไปผมได้ไปทำการทดสอบผลิดภัณฑ์อาหารเสริมตัวนึงมาบอกเลยว่ามันดีมากๆ เลยอยากจะมาบอกต่อครับ เพราะส่วนตัวใช้เองอยู่แล้ว... อ่านต่อ
- 11 สิ่งที่ควรทำก่อนเข้านอน แล้วช่วยลดน้ำหนักได้ด้วยการลดน้ำหนักไม่ใช่ทำได้แค่เฉพาะในฟิตเนส แต่ในช่วงก่อนเข้านอน หากทำตามนี้ได้ก็ลดความอ้วนได้เหมือนกัน... อ่านต่อ
- 10 ของกินเล่นไม่อ้วน แถมช่วยเบิร์นไขมัน อีกด้วยยย!!!ของกินเล่นที่กินแล้วไม่อ้วนมีอะไรบ้างนั้น เชื่อว่าคนที่เข้าคอร์สลดน้ำหนักคงเคยลองมาแล้วนับไม่ถ้วน แต่ลองมาเช็กลิสต์กันดี ๆ อีกทีไหม เพราะ 10 ของกินเล่นไม่อ้วนต่อไปนี้ ช่วยเบิร์นไขมันได้อีกทางด้วยนะ... อ่านต่อ
- กินไข่ต้มลดความอ้วน สูตรนี้ผอมจริงหรือมั่วนิ่มกันแน่ ?กินไข่ต้มลดความอ้วน เมนูลดน้ำหนักที่ฮิตพอสมควร มาไขความกระจ่างกันว่าไข่ต้มช่วยลดความอ้วนได้จริงไหม แล้วกินไข่ต้มทุกวันจะอันตรายหรือเปล่า... อ่านต่อ
- ขอเอาใจกับสาวๆ วัย 30+ที่อยากจะลดน้ำหนักหน่อยนะครับวันนี้ผมมี 8 ทริค ลดหุ่นง่ายๆ และได้ผล สำหรับสาววัย 30, 40 ขึ้นไปมาฝากกันครับรู้หรือไม่ครับสาวๆ ว่า เมื่อคุณอายุเพิ่มขึ้น ประสิทธิภาพในการเผาผลาญขอ... อ่านต่อ
- 5 สาเหตุของการ ผอมแต่มีพุง และวิธีแก้ไขวันนี้ผมจะมาแชร์ 5 สาเหตุ ที่คนผอมแล้วแต่มีพุงมาให้ได้รู้กันครับรวมถึงวิธีแก่ไขอีกด้วย1. ออกกำลังแค่เฉพาะหน้าท้อง... อ่านต่อ
- ห่างหายกันไปนานเลยเป็นยังไงกันบ้าง ลดกันได้บ้างหรือเปล่า^^ส่วนตัวผมที่หายไปคือได้ไปหาเทคนิคต่างๆเพิ่มเติมเพื่อมาเสริมให้การลดน้ำหนักของเราได้ผลมากยิ่งขึ้น วันนี้ผมมี 12 เทคนิค ที่จะช่วยให้การลดน้ำหนักของคุณได้ผลเร็วมากยิ่งจนน่าตกใจเลยทีเดียว... อ่านต่อ
- ตามสัญญาครับ ชื่อเมนูและจำนวนแคลในแต่ละเมนูโดยจะแบ่งเป็นประเภทหลักๆให้นะครับ เช่น ประเภทข้าว เส้น ของหวานอาจจะไม่คอบคุมมากนักแต่ผมคัดมาให้หลักๆที่คนเรากินบ่อยที่สุดในชีวิตประจำวันแล้วนะครับ ซึ่งจำนวนแคลจะประมาณให้คร่าวๆนะครับไปดูกันเลยดีกว่า ^^... อ่านต่อ
- 1
- #บันทึกตอนที่ 3 ความยากในการเลือกกิน...หลายคนที่คิดจะลดน้ำหนักสิ่งแรกที่คิดเลยก็คือเรื่องของการรับประทานอาหารและการออกกำลังกาย ซึ่งผมจะพูดเรื่องของการรับประทานอาหารที่ผมลองกับตัวเองในช่วงตลอดระยะเวลาที่ผมลดน้ำหนักมา...... อ่านต่อ
- มื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญมาก!! ถึงต่อให้คุณลดน้ำหนักหรืออดอาหารยังไงคุณก็ต้องทานมื้อเช้ากันด้วยนะครับ เพราะประโยชน์ของการรับประทานอาหารเช้ามีมากจนคุณคาดคิดไม่ถึงกันเลยทีเดียววันนี้ผมจะมาบอกประโยชน์ของอาหารมื้อเช้ากันนะครับ... อ่านต่อ
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
