Aun Paphitchaya- 4โพสต์
- 0ผู้ติดตาม
- 12กำลังติดตาม
- กอดตัวเองค่ะ. วิธีนี้ได้มาจากพี่นักจิตวิทยาที่เราไปบำบัดมา. คือกอดตัวเอง คิดถึงเรื่องที่เรามีความสุข แล้วเราได้รับความสุขนี้ยังไง เช่น เรามีความสุขในการดูหนังเรื่องโปรด. เรารับรู้ด้วยตา เราก็นึกถึงความสุขนั้นโดยตั้งจิตไปที่ดวงตา แล้วหลับตาทำมือกอดตัว หายใจเข้าออก นึกถึงความสุขที่...
- มันก็เศร้าถ้าต้องทำกิจกรรมอะไรที่ต้องการเพื่อนแต่ถ้าคิดในอีกแง่ก็ดีไปอีกแบบที่ไม่มีเพื่อน บางครั้งการที่เรามีเพื่อนน้อยหรือมีเพื่อนคนเดียวอาจจะรู้สึกดึกว่าการที่เรามีเพื่อนหลายคนแล้วเราไม่มีความสุขเลย
- วันนี้มีเรื่องจะเล่า......คุณเคยอยู่ในภาวะที่ไม่สามารถควบคุมตัวเองได้ไหมมันไม่ใช่การไม่สามารถควบคุมตัวเองที่จะแสดงอกมาภายนอก แต่เป็นการที่ไม่สามารถควบคุมตัวเองได้จากข้างใน เมื่อเจอเรื่องที่ทำให้เกิดความเครียดห... ดูเพิ่มเติม
- เพื่อนๆเคยอยากหนีไปดาวอื่น(หรือที่ที่ไม่มีคนอยู่เลย) ด้วยเหตุผลที่ว่า อยากอยู่เงียบๆกับตัวเอง มั้ยครับเหตุผลอาจะเป็นเพราะชีวิตที่วุ่นว่ายเกินไป ผู้คนรอบข้างที่ชอบกัาวก่ายชีวิตของเรา หรือว่ารู้สึกว่าใจเราไม่ค่อยหยุดนิ่งเลย... ดูเพิ่มเติม
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
