ตอนนี้สารในร่างกายทำให้คุณเกิดความคิดลบ จิตคุณต้องเข้มแข็งต่อสู้กับความคิดตัวเองให้ได้ รู้ตัวตลอดเวลาว่าเกิดความรู้สึกแบบนี้ ต้องฝึกจิตให้คิดในเรื่องอื่นไปเลย อย่างเราเป็นแพนิก พออาการมาตอนแรกไม่รู้ตัวแต่พอเรียกสติตัวเองคิดไปเรื่องอื่น หยุดคิดวกวน ตอนมีการอาการคอยเรียกตัวเอง เราถ...