ปกติซื้อของกินแบบดีต่อสุขภาพจากไหนกัน ?

มีเทคนิคหรือวิธีคิดอะไรที่ทำให้เรากลับมามีวินัยในการออกกำลังกายเพิ่มขึ้นบ้างคะ ?