ไม่ต้องไปย้ำคิดว่าเป็นโรคซึมเศรัา ไม่ฟังเพลงเศรัาๆ ไม่ดูหนังเศรัาๆ พูดกับตัวเองมองที่กระจกแล้วพูดเบาๆว่าฉันสุขภาพดี ฉันแข็งแรง ฉันยอดเยี่ยม จิตใต้สำนึกจะช่วยให้เรามีจิตใจที่เขัมแข็งได้
คำพูดของแม่ฟังแล้วปล่อยวาง อย่าไปยึดมาเป็นอารมณ์ ควรสวดมนต์และทำสมาธิ...