คุณมีวิธีไหนบ้างที่ช่วยหายจากการฟุ้งซานจากปัญหารอบตัวทำให้มีสมาธิมากขึ้นหรือมีความสุขขึ้นบ้าง?

ทำอย่างไรให้กล้าเริ่มต้น ?