ท้าทายความกลัวของตัวเอง เช่น ผมเคยกลัวเข็มฉีดยาวันนึงเริ่มรู้สึกเบื่อความรู้สึกนี้ วันนึงได้มีโอกาสฉีดยา ใจนึงก็กลัวใจนึงก็นึกเบื่อความรู้สึกนี้เลย มองดูเข็มเวลาตั้งแต่เตรียมยา-หมดปักปักเข็มเข้าใหล่ตัวเอง รับรู้ความรู้สึกที่ยามันได้เข้าไปในจุดที่โดนฉีดว่ามันจะเจ็บขนาดไหน เมื่อผ่า...