การทำจิตให้แข้งแรงทำอย่างไร ? อาหารของจิต มีอะไรบ้าง

จิตพิจารณาธรรมะ พิจารณาอย่างไร ? คนรุ่นใหม่หรือสาธุชนคนทั่วไป ใครตอบได้ ตรงใจจะมีรางวัลนะ