ใครมีวิธีทำให้ตัวเองร้องไห้บ้างคะทั้งเศร้าทั้งอึดอัดมากเลยอยากระบายมันออกมา ?

เราเป็นซึมเศร้าอยากอยู่คนเดียวแบบต้องการความเป็นส่วนตัว แต่แพงอยู่ประมาณนึง ตอนนี้อยู่หอในห้องนึง4คน อึดอัดมากอ่ะ บอกพ่อแม่ยังไงดีคะ ?