Pliantia.official_thpliantia.official- 296โพสต์
- 18ผู้ติดตาม
- 0กำลังติดตาม
- เสริมพลังให้สมองด้วยอาหารที่ช่วยกระตุ้นความจำและการทำงานของระบบประสาท เพิ่มประสิทธิภาพทั้งการคิดและการเรียนรู้พร้อมดูแลร่างกายและผิวพรรณให้สวยสุขภาพดี! อย่าลืมดูแลผิวหน้าของคุณด้วย...
- แต่ยังทำร้ายผิวของคุณได้โดยไม่รู้ตัว! เมื่อเราเครียด ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอลออกมา ซึ่งอาจทำให้ผิวมัน เกิดสิว ริ้วรอยก่อนวัย และผิวหมองคล้ำ ดังนั้นการดูแลสุขภาพใจให้สมดุลจึงสำคัญไม่แพ้การดูแลผิวภายนอกเลยค...
- โปรตีนไม่ได้สำคัญแค่กับร่างกาย แต่ยังเป็นหัวใจของการดูแลผิวให้แข็งแรง เปล่งปลั่ง และดูสุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอก มันช่วยเสริมเกราะป้องกันผิว ฟื้นฟูเซลล์ผิวที่เสียหาย และลดปัญหาผิวต่างๆ มาไขความลับกันว่าทำไมผิวขอ...
- อยากให้แก้มสวยเปล่งปลั่งมีมิติ แต่ไม่แน่ใจว่าควรเลือกบลัชออนแบบไหนดี? ไม่ว่าจะเป็นเนื้อฝุ่น ครีม หรือลิควิด บลัชแต่ละชนิดมีเสน่ห์และการใช้งานที่ต่างกัน เลือกให้เหมาะกับผิวและลุคที่ต้องการ จะช่วยให้การแต่งหน้าโด...
- เริ่มต้นจากรากผมที่แข็งแรง! การดูแลรากผมให้มีสุขภาพดีไม่ใช่เรื่องยาก แค่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวัน ก็ช่วยให้เส้นผมแข็งแรงและลดการหลุดร่วงได้แล้ว มาดูกันว่าพฤติกรรมไหนบ้างที่ช่วยกระตุ้นรากผมใ...
- เริ่มต้นวันใหม่แบบเฮลตี้ด้วยอาหารเช้าที่ทั้งอร่อยและไม่ทำให้น้ำหนักขึ้น! การเลือกมื้อเช้าที่ดีช่วยเติมพลังงาน พร้อมดูแลสุขภาพและรูปร่างไปพร้อมกัน มาดู 6 ไอเดียอาหารเช้าสุดเฮลตี้ที่คุณทำได้ง่ายๆ และช่วยให้คุณฟิต...
- หากรู้เคล็ดลับเล็กๆ ที่ช่วยล็อกเมคอัพให้เป๊ะปังตลอดวัน ไม่ว่าจะเป็นการเตรียมผิวให้พร้อม เทคนิคการลงแป้งที่ถูกวิธี หรือการเลือกแป้งพัฟที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ มาเรียนรู้วิธีใช้แป้งพัฟให้เนียนกริบ ติดทนมั่นใจในทุ...
- การดูแลเส้นผมไม่ได้หยุดอยู่แค่การเลือกแชมพูหรือครีมนวดเท่านั้น แต่การใช้แปรงสระผมก็เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่หลายคนมองข้าม! แปรงสระผมไม่เพียงช่วยทำความสะอาดหนังศีรษะได้ล้ำลึก แต่ยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด ลดควา...
- เทศกาลคริสต์มาสนี้ ใครๆ ก็อยากให้ลุคการแต่งหน้าดูเป๊ะและติดทนทั้งวัน การเลือกแป้งพัฟให้เหมาะกับสภาพผิวจึงสำคัญมาก เพราะช่วยให้ผิวดูเรียบเนียนและคุมมันได้ตลอดคืนแห่งการเฉลิมฉลอง มาดูเคล็ดลับดีๆ ในการเลือกแป้งพัฟ...
- ลมหนาวอาจทำให้ผิวมือและเท้าของเราสูญเสียความชุ่มชื้นจนแห้ง แตก และลอกได้ง่าย การดูแลมือและเท้าในช่วงหน้าหนาวจึงสำคัญมาก เพื่อให้ผิวยังคงเนียนนุ่มและสุขภาพดีตลอดฤดูกาล ลองมาดูวิธีดูแลง่ายๆ กันค่ะ #pliantia #พาเล...
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
