สุขภาพและการนอน
phongsawach
- สุขภาพ
- 0
- 21โพสต์
- 492ผู้ติดตาม
- ให้ข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพ การดูแลตัวเอง ให้ห่างไกลจากโรคภัย และการนอนหลับที่ดี ติดตามช่องทางอื่นๆได้ ที่ 👉FB.สุขภาพและการนอน
- สร้างเพจเมื่อ 9 ส.ค. 2019
- วิธีดูแลสุขภาพสำหรับคน นอนดึกวิธีดูแลสุขภาพสำหรับคน นอนดึก เราทราบกันดีอยู่แล้วว่าการ นอนดึก หรือการอดนอนไม่ดีกับสุขภาพแต่ถ้าหากหลีกเลี่ยงไม่ได้ โดยเฉพาะอาชีพพยาบาลหมอที่ต้องขึ้นเวรแม่ค้าพ่อค้าที่อาจจะต้องอดนอนพนักงานโรงแรมทำงานกะดึกคุณแม่... อ่านต่อ
- 14
- ออกกำลังกาย เวลาไหนได้ประสิทธิภาพสูงสุดหลายคนคงจะสงสัยว่าถ้าเราออกกำลังเช้า ,เย็น หรือช่วงไหนก็ตาม ตอนไหนจะได้ประสิทธิภาพดีกว่ากัน บทสรุปที่แตกต่างกันออกไปบางคนบอกตอนเช้ามากกว่าตอนเย็น ทำให้หลายคนสับสน การออกกำลังกายในแต่ละช่วงเวลาก็มีข้อดีและข้... อ่านต่อ
- 4
- กินผลไม้ ในช่วงไหนดีต่อสุขภาพกินผลไม้ ในช่วงไหนดีต่อสุขภาพ ระหว่างก่อนหรือหลังอาหาร เราไม่ควรกินผลไม้ตอนท้องว่างหรือก่อนอาหารน้ำตาลในผลไม้จะทำให้น้ำตาลในเลือดเราพุ่งสูงอย่างรวดเร็วก่อกวนระบบการควบคุมน้ำตาลในเลือด และชูโครสในผลไม้จะไปกดไม... อ่านต่อ
- 5
- 7 วิธีแก้ไข กรดไหลย้อน แบบง่ายๆกรดไหลย้อน สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน ถ้าเรามีอาการกรดไหลย้อน เกิดขึ้นสัปดาห์ละ2ครั้งให้เราสันนิฐานว่าเราเป็นโรคกรดไหลย้อน โรคกรดไหลย้อนสามารถทานยาลดกรดและเปลี่ยนแปลงการกินของเราได้ นี้คือวีธีแบบง่ายๆที่เราสาม... อ่านต่อ
- 4
- สุดยอดอาหาร แก้เมาค้างมาดูอาหาร แก้เมาค้าง กันบ้างว่ามีอะไร พูดง่ายคือ อาการเมาค้างคือปฏิกิริยาของร่างกายคุณ เพราะดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป ทำให้ตื่นเช้ามามีอาการปวดหัวอยากอาเจียน ทำให้คุณไม่อยากจะทำอะไรออกไหนอยากนอนอย่างเดียว แต่ถ้าคุ... อ่านต่อ
- ท้องเสีย กินอะไรได้บ้างไม่ว่าอาการท้องเสียของคุณจะเกิดขึ้นเป็นครั้งคราว หรืออาหารเป็นพิษ เมื่อคุณกำลังประสบปัญหากับอาการท้องร่วง มีอาหารบางชนิดที่คุณสามารถกินเพื่อช่วยให้ระบบย่อยอาหารของคุณกลับมาทำงานได้ตามปกติ นอกจากนี้ยังมีอาหารบาง... อ่านต่อ
- 10 เหตุผลทำไม น้ำหนัก คุณไม่ลด10 เหตุผลทำไมน้ำหนัก คุณไม่ลด การลดน้ำหนัก นั้นต้องใช้ความพยายามอย่างมากและทุ่มเทอย่างต่อเนื่อง ความมุ่งมั่นต่อตัวเองและความอดทน แม้ว่าคุณจะพยายามอย่างหนักเพื่อลดอาหารและออกกำลังกายต่อเนื่อง แต่ก็มีความจริงบาง... อ่านต่อ
- 23
- เครื่องดื่ม ดีท็อกซ์สลายไขมันในวันที่เราไปที่ผับหรือปาร์ตี้ มีเหล้าเบียร์หรือไวน์สักแก้ว นั่นเป็นสิ่งที่เยี่ยมมากในคืนนั้น แต่เมื่อคุณตื่นขึ้นมาในเช้าวันรุ่งขึ้น คุณต้องการชีวิตที่สดชื่นและเราต้องมีเครื่องดื่มดีท็อกซ์เผาผลาญไขมัน แทนเค... อ่านต่อ
- 2
- เคล็ดลับการเริ่มต้น วิ่ง สำหรับคนอ้วน !คนที่มีน้ำหนักเกินจะ เริ่มต้นวิ่ง อย่างไร เพราะการวิ่งสามารถช่วยให้เราสุขภาพดีขึ้นดี วิ่ง เป็นกีฬาที่สะดวกที่สุดวิ่งลดน้ำหนัก หลายคนคงได้ยินคำนี้ บทความนี้จะเขียนเกี่ยวกับ เคล็ดลับก... อ่านต่อ
- เครื่องดื่มก่อนนอน! ที่ช่วย เผาผลาญไขมันไขมันที่สะสมบริเวณ หนาท้องเป็นสิ่งที่เราไม่ต้องการ ไขมันหน้าท้องทำให้เรามีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคต่างๆมากมาย คุณคงจะร้องว้าว ! ถ้ารู้ว่า มีเครื่องดื่ม ที่ช่วย เผาผลาญไขมัน ที่สะสมอยู่ในหนาท้องของคุณได้ในขณะ ที... อ่านต่อ
- 34
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
