ลดความอ้วนอยู่นะ แต่ว่าหิวตอนดึกอะ...ทำไง?
ห้ามใจก่อนค่ะ
อย่าหยิบมาม่ามาต้ม หรือหยิบขนมใส่ปากนะคะ!!!
เริ่มต้นคุมอาหารด้วยการเปลี่ยนของว่างเป็นผลไม้หวานน้อยกันเถอะ
"แก้วมังกร" ผลไม้แนะนำในช่วงลดความอ้วนเลยค่ะ นอกจากให้พลังงานน้อยแล้ว ยังมีใยอาหารสูงช่วยในการขับถ่าย แถมวิตามินซีสูงดีต่อผิวอีกด้วยนะคะ แก้วมังกร 100 กรัม ให้พลังงานประมาณ 70 กิโลแคลอรี่เท่านั้น
แต่ก็อย่าทานเยอะเกินนะ ดึกแล้ว!!!
นอนดึกทำให้อ้วนง่าย แถมแก่เร็วด้วยนะคะ
ไปนอนกันเร็ว!!!
ฝันดี ราตรีสวัสดิ์ค่ะ
หม่ามี้มีเรื่องเล่า
- 1
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
