เปลี่ยนการแก้ง่วงยามบ่าย จากขนมหรือเครื่องดื่มหวานเย็น มาเป็นผลไม้กันเถอะ
"แอปเปิ้ล" สุดยอดผลไม้เพื่อการลดน้ำหนัก นอกจากจะให้พลังงานที่น้อยแล้ว ยังอุดมไปด้วยใยอาหาร และวิตามินซีอีกด้วยนะคะ
แอปเปิ้ลต่างสี มีประโยชน์ต่างกันด้วยนะ หม่ามี้นำจุดเด่นและพลังงานอาหารเฉลี่ยในแอปเปิ้ลแต่ละสีมาฝากให้เลือกทานกันค่ะ (แอปเปิ้ล 100 กรัม)
◎แอปเปิ้ลเขียว ให้พลังงานเฉลี่ย 55 กิโลแคลอรี่ แถมมีใยอาหารสูงที่สุดในบรรดาแอปเปิ้ลสีต่างๆ ช่วยเรื่องการขับถ่ายค่ะ
◎แอปเปิ้ลแดง ให้พลังงานเฉลี่ย 60 กิโลแคลอรี่ แถมมีวิตามินซีสูงที่สุดในบรรดาแอปเปิ้ลสีต่างๆ
◎แอปเปิ้ลชมพู (แอปเปิ้ลฟูจิ) ให้พลังงานเฉลี่ย 63 กิโลแคลอรี่ มีวิตามินซีสูง แถมมีสารต้านอนุมูลอิสระอื่นๆสูงที่สุดในบรรดาแอปเปิ้ลต่างๆ ช่วยต้านแก่ค่ะ
◎แอปเปิ้ลเหลือง ค่อนข้างหายาก ให้พลังงานเฉลี่ย 58 กิโลแคลอรี่ แถมมีสารช่วยบำรุงตับและบำรุงสายตา ชะลอเรื่องต้อกระจกอีกด่วยค่ะ
มาทานแอปเปิ้ลแทนขนมหวานกันเถอะ
เพราะสุขภาพดีเริ่มต้นที่อาหาร
หม่ามี้มีเรื่องเล่า
- 5
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
