Blockdit Logo (Mobile)
หม่ามี้มีเรื่องเล่า
•
11 ก.ย. 2019 เวลา 05:00 • สุขภาพ
ช่วงเข้าพรรษา มีใครทานมังสวิรัติบ้างคะ?
หม่ามี้นำเมนูมาฝากค่ะ อร่อย แถมให้พลังงานน้อยอีกด้วย "เต้าหู้ไข่" 1 หลอด ให้พลังงานเพียง 50 กิโลแคลอรี่เท่านั้น แถมยังนำมาทำอาหารได้หลากหลายเมนูเลยค่ะ
ยกตัวอย่าง ผัดพริกแกงเต้าหู้ไข่ ทานกับข้าวกล้องจานนี้ให้พลังงานเพียง 250 กิโลแคลอรี่เท่านั้น แนะนำทานผักสดเพิ่มเพื่อให้ครบห้าหมู่นะคะ
ลองนำไปปรับใช้กันค่ะ
เพราะสุขภาพดีเริ่มต้นที่อาหาร
หม่ามี้มีเรื่องเล่า

ดูเพิ่มเติมในซีรีส์

โฆษณา