หิวเวลานี้ทำไงดีอะ?
อย่าต้มมาม่านะคะ วางเลยค่ะวาง
เปลี่ยนมื้อดึก หรือของว่าง เป็นผลไม้กันเถอะ
"ฝรั่ง" คือคำตอบค่ะ เพราะนอกจากวิตามินซีที่สูง ดีต่อผิวมากๆ แล้วยังมีใยอาหารสูง ช่วยเรื่องระบบขับถ่าย แถมทำให้อิ่มเร็วอีกด้วยนะคะ ที่สำคัญคือให้พลังงานน้อยมาก ฝรั่ง 100 กรัม ให้พลังงานเฉลี่ย 45 กิโลแคลอรี่เท่านั้นเองค่ะ
อย่าลืมดื่มน้ำเปล่าอย่างน้อยวันละ 1-2 ลิตรด้วยนะคะ
เพราะสุขภาพดีเริ่มต้นที่อาหาร
หม่ามี้มีเรื่องเล่า
- 2
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
