นั่งสมาธิอย่างไรให้สงบ #1
ความคิดเป็นอาหารของจิต
ตื่นเช้า...ลืมตามา ก็มีความคิดนู่นนี่นั่นเข้ามาในหัว ราวกับว่าอัดอั้น ที่ไม่ได้คิดในระหว่างที่เราหลับ
แถมในระหว่างวันยังมีความคิดต่างๆ นานาผุดขึ้นมาอีกตั้งเยอะแยะมากมาย
บางทีคิดเรื่องนี้ยังไม่ทันจบ อีกเรื่องก็แทรกเข้ามาแล้วด้วยซ้ำ
ด้วยความสงสัยว่ามันจะคิดอะไรหนักหนา จึงลองคีย์ถามอากู๋ดูเล่นๆ แต่คำตอบที่ได้ดูจะไม่ใช่เรื่องเล่นๆ แล้ว
เพราะไปเจอข้อมูลที่ว่า สมองคิดวันละ 70,000 เรื่อง จากบทความ “สุขนี้อยู่ที่สมอง”
www.pixabay.com
เยอะขนาดนั้นเชียวหรือ เกือบจะ 50 เรื่องในหนึ่งนาที เท่ากับเราคิดแทบจะทุกวินาทีเลยนะ
แล้วอย่างนี้จะไม่ให้ใจของเราเกิดความฟุ้งซ่านกันได้อย่างไรกัน
ส่วนตอนที่เรานั่งสมาธิ แล้วรู้สึกว่าทำไมมันไม่นิ่ง มันมีความคิดเข้ามาเยอะแยะ
ตรงนี้ครูบาอาจารย์ท่านบอกว่า “มันเป็นเรื่องปกติ เป็นธรรมดาที่เราจะคิดนู่นคิดนี่ตอนนั่งสมาธิ”
ท่านว่าคนที่ไม่มีความคิดคือ คนตาย
ความคิดนั้นมันเป็นอาหารของจิต
และที่โลกเรามีวิวัฒนาการ มีนวัตกรรมที่ก้าวไกล ก็ล้วนแล้วแต่มาจากความคิดนี่แหละ
ทุกอย่างล้วนมีสองด้าน อยู่ที่เราจะเลือกนำมาใช้ ความคิดก็เช่นเดียวกัน
หากเป็นความคิดในเชิงสร้างสรรค์ย่อมจะยังประโยชน์ทั้งกับตัวเองและโลกใบนี้ อย่างเช่น การคิดค้นอุปกรณ์ทางการแพทย์เพื่อช่วยชีวิตผู้คน ฯลฯ
แต่หากเป็นความคิดที่ไม่ให้ประโยชน์ นอกจากจะส่งผลให้ตัวเองเป็นทุกข์แล้ว ยังอาจส่งผลกระทบต่อสังคมรอบข้างออกไปราวกับโดมิโนด้วย
ส่วนผู้ที่จะบอกได้ว่าจากความคิดตั้งต้นนั้น ถ้าเราปล่อยให้ใจไหลไปตามความคิดนั้น มันที่จะกลายไปเป็นความคิดที่สร้างสรรค์หรือเป็นความคิดที่ไม่ให้ประโยชน์ก็คือตัวของเรานั่นเอง
- 1
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
