"Forest Therapy" Ep.1
มาทำความรู้จักกับการท่องเที่ยวธรรมชาติในรูปแบบใหม่ เพราะอะไรการอยู่กับธรรมชาติถึงมีความสุข
หลายคนที่ไปเที่ยวป่า นอนเต้นท์ หรือตามสถานที่ต่าง ๆ ตามธรรมชาติ จะมีความรู้สึกว่าจิตใจเราสงบ เหมือนธรรมชาติได้ช่วยเยียวยาจิตใจ ความรู้สึกนี้ไม่ใช่สิ่งที่เราคิดไปเองหรือมโนขึ้นมา แต่มีการให้เหตุผลทางวิทยาศาสตร์
นักวิจัยเรียกสิ่งๆ นี้ ว่า "Forest breathing" หรือ "การอาบป่า"
การอาบป่า หมายถึง การที่เราพาตัวเองเข้าไปอยู่ท่ามกลางธรรมชาติ หลีกหนีความวุ่นวายจากในเมือง ความสงบของป่าจะทำให้เราลืมการสื่อสารจากภายนอก ทิ้งความวุ่นวาย และใช้เวลาอยู่กับธรรมชาติ จะทำให้เราเกิดความรู้สึกสบายใจ คลายความกังวล ได้อย่างไม่น่าเชื่อ จากงานวิจัยของนักวิทยาศาสตร์หลายสาขา พบว่ามี 3 ปัจจัยหลักๆ ที่ทำให้เป็นเช่นนี้
1. Probiotic หรือ จุลินทรีที่มีประโยชน์ หลายคนพอได้ยินคำว่าจุลินทรีย์อาจทำให้นึกถึงเชื้อโรคที่เป็นอันตราย แต่ในความเป็นจริงแล้ว จุลินทรีย์เป็นสิ่งมีชีวิตขนาดเล็กที่พบได้ตามธรรมชาติทั่วไป บางชนิดมีประโยชน์ บางชนิดมีโทษแตกต่างกันไป ในทีนี้เราจะขอพูดถึง "Mycobacterium vaccae" ในดิน จากงานวิจัยพบว่าแบคทีเรียหรือจุลินทรีย์ในดินชนิดนี้มีผลช่วยกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งสารเซราโตนิน (Serotonin) ซึ่งเป็นสารที่ทำให้คนรู้สึกมีความสุข อารมณ์ดี และช่วยลดความกังวล นอกจากนี้สารเซราโตนินยังมีส่วนช่วยในการทำงานของร่างกาย และสามารถรักษาโรคมะเร็งได้ด้วย
Mary O’Brien จาก Royal Marsden Hospital ใน London ได้ทำการทดลองโดยการนำเจ้าแบคทีเรียที่ได้จากดินตัวนี้ ไปฉีดให้กับผู้ป่วยโรคมะเร็งปอด ผลปรากฎว่า ผู้ป่วยมีสุขภาพจิตที่ดีขึ้น
รู้แบบนี้แล้วคงอยากออกไปอาบป่ากันมากขึ้นแล้วใช่ไหม
- 1
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
