สร้างภูมิคุ้มกันต่อสู้โควิด - 19 ด้วยวิธีธรรมชาติ Ep. 2
มาต่อกันกับซี่รี่ย์สร้างภูมิคุ้มกันป้องกันโรค ด้วยวิธีธรรมชาติใน Ep แรกผมได้พูดถึง "ดิน" ที่ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้แก่เราได้ เพียงแค่เราสัมผัสดินก็มีความสุข เมื่อมีความสุขระบบต่างๆในร่างกายก็จะทำงานได้ดี ทำให้ร่างกายแข็งแรงตามไปด้วย
( หากอยากรู้ว่าเป็นเพราะอะไร ย้อนกลับไปในตอนที่แล้วได้นะครับ )
วันนี้เราจะมาพูดถึง อีกสิ่งหนึ่งในธรรมชาติ ที่ไม่ใช่เรื่องไกลตัว เเต่เป็นสิ่งที่อยู่ใกล้ตัวเรามาก ๆ อีกอย่างหนึ่ง และรับรู้ได้โดยประสาทสัมผัสการดมกลิ่นของเรา นั่นก็คือ
.
"น้ำหอม"ครับ
น้ำหอมที่ทุกคนชื่นชอบ เพียงสูดเข้าไป จะทำให้เรารู้สึกผ่อนคลาย สบายอารมณ์ และอายุยืนได้เลยทีเดียว เป็นยาอายุวัฒนะขนานแท้
น้ำหอมที่ว่านี้หาได้ง่าย เพราะเป็นน้ำหอมจากธรรมชาติ และสร้างได้ง่ายมากเลยครับ เพียงแค่คุณ....
เข้าป่า และ ปลูกต้นไม้
รู้จัก "ไฟทอนไซต์ ( Phytoncide )" กลิ่มหอมของป่า
คำว่า ไฟทอนไซต์ ( Phytoncide ) มีที่มาจากภาษากรีก โดยคำว่า
ไฟโต ( phyto ) แปลว่าต้นไม้ และไซด์ ( Cide ) เเปลว่าการกำจัด
Phytoncide คือน้ำมันหอมระเหยที่ออกมาจากต้นไม้ ถือว่าเป็นสารเคมีประเภทหนึ่งที่ผลิตขึ้นเองโดยธรรมชาติ ไม่ใช่จากมนุษย์ ซึ่งต้นไม้ได้สร้างสารเคมีเหล่านี้ขึ้นมาเพื่อป้องกันเชื้อโรค เชื้อราและเหล่าแมลงไม่ให้มาทำร้ายต้น
หรือผลของมัน
สารเคมีที่สร้างขึ้นสูดเข้าไปจะดีหรอ อ่ะ !!! อย่าเพิ่งคิดแบบนั้น
เพราะสารหอมระเหยนี้ กลับไม่ได้เป็นอันตรายต่อเราซ้ำยังส่งผลดีให้แก่เรา
เสียด้วยซ้ำ เพราะเมื่อเราสูดอากาศบริสุทธิ์ จากในป่าเราก็จะได้รับสารเคมีที่มีชื่อว่า Phytoncide ที่ล่องลอยอยู่ในอากาศเข้าไปด้วย
ซึ่ง Phytoncide จะเป็นตัวช่วยให้เรารู้สึกสดชื่นและดีต่อร่างกาย นอกจากนี้ Phytoncide ยังช่วยให้เราสามารถต่อสู้กับโรคร้ายต่าง ๆ ได้ดีขึ้น เพราะมันจะช่วยเพิ่มเซลล์ชนิดหนึ่งในร่างกายของเรา
ซึ่งเซลล์ชนิดนี้มีชื่อว่า " NK cell หรือ ( Natural Killer cell ) "
NK Cell เป็นเซลล์เม็ดเลือดขาวชนิดหนึ่งที่มีอยู่ในร่างกาย พบได้เพียง 15 % เท่านั้น แต่ NK Cell มีหน้าที่สำคัญอย่างมากในการทำลายเซลล์ที่
" ติดเชื้อไวรัสและเซลล์มะเร็ง " หรือเป็นบอดี้การ์ดให้ร่างกายทำให้ร่างกายเรากลับมามีสุขภาพแข็งแรง อย่างเช่นหากเราเป็นหวัดแล้วสูดกลิ่นหอมของธรรมชาตินี้เข้าไป จะมีโอกาสที่เราจะหายจากหวัดได้มากขึ้นโดยที่เราไม่ต้องพึ่งยาที่เป็นสารเคมี
แต่ประสิทธิภาพการทำงานของ NK Cell จะลดลงไปตามอายุของเราที่เพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ จึงเป็นหนึ่งในเหตุผลที่บอกได้ว่าทำไมคนจึงป่วยเป็นโรคมะเร็งกันตอนอายุมาก ๆ และยังมีปัจจัยอื่น ๆ อีกมากมายที่ทำให้ความสามารถในการทำงานของ NK Cell ลดลง เช่น การพักผ่อนไม่เพียงพอ การไม่ออกกำลังกาย กินอาหารไม่ครบ 5 หมู่ และมีความเครียดสูง
และในน้ำมันหอมระเหยเหล่านี้จะมีโมเลกุล ๆ อยู่นับร้อยซึ่งจะแตกต่างกันออกไปตามชนิดพืช เช่น กลิ่นของดอกจำปา ก็จะไม่พบในดอกกุหลาบ
เมื่อเราสูดดมโมเลกุลเหล่านี้จะผ่านเข้าสู่จมูกและรับรู้ได้สมองของเราอย่างรวดเร็ว จึงสามารถเห็นผลได้อย่างรวดเร็ว
รู้หรือไม่ ?
แค่อยู่ใน่ป่า 15 นาทีก็สามารถช่วยให้เรามีสมาธิมากขึ้นกว่าอยู่ในเมืองถึง2 เท่า สุขภาพจิตดีขึ้น ความดันโลหิตลดลง ลดความเครียด นอนหลับง่ายขึ้น
สารหอมระเหยชนิดนี้จึงมีความสัมพันธ์ที่เกี่ยวข้องกับ NK Cell เพราะการได้รับกลิ่นของป่าจะช่วยทำให้เรารู้สึกผ่อนคลาย เมื่อเรารู้สึกผ่อนคลายก็จะปราศจากความเครียด เมื่อไม่เครียด NK Cell ก็จะทำงานได้ดีตามไปด้วย
กลิ่นหอมจากธรรมชาติเหล่านี้ถือเป็นศาสตร์หนึ่งที่มีมาอย่างยาวนานหลายร้อยปี หรือ เรารู้จักกันในนามของ อโรมาเธอราพี (Aromatherapy) หรือ สุคนธบำบัด เป็นการบำบัดโดยใช้น้ำหอมระเหยจากการสกัดพืช ประเทศไทยเราเองก็ได้มีการนำสมุนไพรต่าง ๆ มาใช้เช่นกัน เช่น ยาดม เครื่องหอมจากไม้ชนิดต่าง ๆ
ไม่จำเป็นต้องเข้าป่า ก็หอมได้
ต้องไปเข้าป่าไปสูดสินะ ถึงจะดี ใช่ครับ อะไรที่มาจากแหล่งกำเนิดย่อมดีสุดอยู่แล้วเพราะมันไม่ผ่านการปรุงแต่ง ผ่านสิ่งใด ๆ ทั้งสิ้น ส่งตรงมาถึงเราโดยตรง แต่ในสถานการณ์แบบนี้ อุทยานแห่งชาติก็ปิดไปแล้ว ออกจากบ้านยังน่ากลัวเลย จะไม่หากลิ่นหอมแบบนี้ได้ไหน
จริง ๆ แล้วกลิ่นหอมแบบนี้มันอยู่ใกล้ตัวเรามาก ๆ เลยครับ จนบางทีเราอาจหลงลืมมันไป มันคือยาดมสมุนไพรนั่นเอง ยกตัวอย่างหนึ่งในส่วนผสมของ
ยาดมสมุนไพร
" รสสุคนธ์ขาว "ดอกสีขาวนวล กลิ่นหอมของดอกรสสุคนธ์มีสรรพคุณช่วย
บำรุงหัวใจ จึงนิยมนำดอกแห้งไปบดทำยาดม
" ไม้ฮิโนกิ " อีกหนึ่งกลิ่นหอมที่มีเอกลักษณ์เฉพาะ
ไม้ฮิโนกิจากแดนอุทัยปลาดิบ (ญี่ปุ่น) สารเคมีที่อยู่ในไม้ฮิโนกิ ประกอบไปด้วย Hinokitol, Rhodinic Acid และ Phytoncide มีคุณสมบัติช่วยกระตุ้นประสาทส่วนกลาง ทำให้อารมณ์มั่นคง ไม่เครียด รู้สึกผ่อนคลาย ลดความกังวล อาการปวดศีรษะจากไมแกรน ทั้งยังกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต รักษาปัญหาระบบทางเดินหายใจ เช่น หอบหืด ภูมิแพ้ อาหารคัดจมูก และไซนัส รวมถึงมีฤทธิ์ในการฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ไวรัส เชื้อราและไรฝุ่น ทำให้อากาศบริสุทธิ์และสดชื่น
ช่วงเก็บตัวอยู่บ้านหากไม่รู้จะทำอะไร ลองหาต้นไม้มาปลูกก็ได้นะครับ
อยู่กับดิน กับต้นไม้ อยู่กับธรรมชาติ และธรรมชาติจะมอบพลังงานบวกให้กับเราเองครับ
ปล. ไม่ต้องเลือกชนิดพันธุ์ต้นไม้หรอกครับ เพราะต้นไม้ทุกต้นมีกลิ่นที่เป็นเอกกลักษณ์เฉพาะตัวอยู่แล้ว ปลูกต้นอะไรก็ได้ประโยชน์แน่นอน ผมรับประกัน!!
ข้อคิดจากคนเข้าป่า : เพราะชีวิตขาด "กลิ่นหอม" ไม่ได้
เรียบเรียงโดย : เรื่องเล่าคนเข้าป่า
- 13
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
