ตั้งแต่สมัยยังเด็ก ผมมีเรื่องคิดสงสัยมากมาย ว่าทำไม?
บางเรื่องก็หาคำตอบได้ บางเรื่องก็หาคำตอบไม่ได้ !!
ผักกาดกระป๋อง หรือ ผักกาดดอง (เค็ม) เป็นอีกเรื่องหนึ่งที่เป็นปริศนาค้างคาอยู่ในใจของผม
ผมไม่เข้าใจว่า ทำไมผักกาดดองมันต้องเค็มขนาดนั้น !!
เค็มขนาดไตสะเทือน ความดันทะลุปรอท และร่างกายคงไม่ต้องการเกลือแร่ไปอีกหลายวัน
ด้วยเหตุนี้การจะกินผักกาดดองเค็มซักที
หากไม่กินกับข้าวต้มกุ๊ย ก็ต้องมีการแปรรูป เป็นกับข้าวอื่นๆ อย่าง ต้มจืดผักกาดดองใส่หมูสับ หรือ กระเพาะหมู เพื่อไม่ให้มันเค็มเกินไป
เรียกได้ว่ามีข้อจำกัดในการกินมากเหลือเกินทั้งในแง่สุขภาพและความเค็มที่เกินพอดี
แต่ในที่สุด ในช่วงวิกฤติของชีวิต ไวรัสโควิดระบาด ต้องทำงานที่บ้าน สลับกับไปออฟฟิช
ผมกลับพบสิ่งหนึ่งที่ตามหามานาน ในระหว่างการกักตุนอาหาร
สิ่งที่ไม่เคยคิดว่าชีวิตนี้ไม่น่าจะเคยได้พบ
“ผักกาดดองเค็ม ที่ไม่เค็ม”
ผักการดองเค็มกระป๋อง ที่ข้างกระป๋องเขียนตัวอักษรตัวไม่เล็กไม่ใหญ่ว่า
“สูตรลดโซเดียม โซเดียมน้อยลง 25%”
เรียกได้ว่า หากไม่สังเกตุอย่างตั้งใจ ผมคงเดินผ่านมันไปอย่างไม่ใยดี
เมื่อได้หยิบกระป๋องขึ้นมาผมยิ่งตกใจ
ผักกาดเขียวปลี 65% น้ำ 28% น้ำตาล 6% เกลือ 0.004%
ผักกาดดองเค็มที่มีเกลือน้อยกว่าน้ำตาล บ้าไปแล้ววววว!!!!
รายละเอียดข้อมูลโภชนาการยังบอกอีกว่า
ปริมาณโซเดียมเทียบเท่ากับที่ร่างกายต้องการ 4%
แต่เอ๊ะมีลักไก่ เปรียบเทียบแค่ 1/5 ของกระป๋อง
ดังนั้นหากเรากินกระป๋องหนึ่งเราจะได้โซเดียมประมาณ 20% ต่อความต้องการ/วัน
แต่ก็ยังน้อยกว่ามาม่า 1 ซอง ที่มี โซเดียมประมาณ 50-70% อยู่มากโข
ดังนั้นกินได้สบายใจ เบาหวานไม่ขึ้น ไตไม่สะเทือน ความดันไม่ทะลุปรอท
หลังจากอ่านฉลาก ขั้นตอนต่อไป คือการทดสอบรสชาติของที่อยู่ในกระป๋อง
เพราะจากประสบการณ์ที่ผมพบโดยทั่วไปนั้น อาหารเพื่อสุขภาพกับความอร่อยมักไม่ได้ร่วมทางเดินกัน
หากเรารักสุขภาพเราอาจจำเป็นต้องแยกทางกับความอร่อย หากเรารักความอร่อยสุขภาพก็มักจะไม่ไยดีต่อเรา
ดังนั้นการชิมคือหนทางที่ดีที่สุด ที่จะบอกว่าสุดท้ายไอ้กระป๋องที่อยู่ตรงหน้าผม จะได้ไปต่อหรือเราจะจบกันแค่นี้
เอาละ อย่างที่บอก กระป๋องภายนอกผักกาดดองลดโซเดียมมัน ก็เหมือนผักกาดกระป๋องทั่วไป
แต่เมื่อเปิดฝากระป๋องออก เอาอีกละ !!!
ปริศนาที่ค้างคาใจผมมาโดยตลอด
เมรึงใส่เข้ามาได้ยังไงว่ะ ผมอุทานเมื่อเห็นปริมาณผักกาดที่อยู่ในกระป๋อง !!
ปลากระป๋องที่ว่าแน่นยังต้องยกธงขาว!!
เมรึงใส่เข้ามาได้ยังไงว่ะ
เมรึงใส่เข้ามาได้ยังไงว่ะ
เมรึงใส่เข้ามาได้ยังไงว่ะ
ซักพักผมจึงตั้งสติได้ หยิบส้อมขึ้นมาพยายามแงะผักกาดออกจากกระป๋องอย่างทุลักทุเล พร้อมกับบ่นพึมพัมไปตลอดกระบวนการ
เอาละผักกาดดองอยู่ตรงหน้าผมแล้ว มีดอยู่ในมือ ผมค่อยๆ ตัดมันออกมาเป็นชิ้นเล็กๆ
เนื่องจาก ความเค็มของผัดกาดดองที่เคยกินก่อนหน้านี้มันทำให้ผมไม่ไว้วางใจ
ผมรวบรวมความกล้า ใช้มือขวาตักผักกาดดองที่อยู่ตรงหน้าขึ้นมา !! พร้อมกับถือขวดน้ำด้วยมือซ้าย แล้วรีบเอาใส่ปาก ด้วยความรวดเร็ว!!
กร๊วบบบ!!!
นั้นคือสัมผัสแรกที่ผมได้รับ ความกรอบของผักกาดกระป๋องที่เคยเคยยังคงอยู่
แต่รสชาติที่ปลายลิ้น กลับแตกต่างออกไป
อ๊า……ความเค็มที่กำลังดี ตัด กับความหวาน และเปรี้ยวนิด ๆ
ความเค็มที่เคยติดปลายลิ้น ความเค็มที่ต้องอาศัยกินกับข้าวต้มกุ๊ยเพียงเท่านั้น ความเค็มที่ต้องแปรรูปก่อนกิน มันหายไป……..กลายเป็นรสชาติผักดองที่กำลังดี
ผมสามารถกัดมันกินได้โดยไม่ต้องกินน้ำตาม
ผมกินมันกับข้าวสวยร้อนๆ ได้
อ้า………สวรรค์
นี้มันผักกาดกระป๋องที่ลบจุดด้อยออกไปจนหมด และเปิดกว้างสู่การกิน
ผักกาดกระป๋องที่ความอร่อยเดินควบคู่ไปกับสุขภาพที่ดี
ผมกล้าพูดได้ว่าต่อแต่นี้วงการผักกาดกระป๋องจะไม่เหมือนเดิม!!
เราจะมีทางเลือกมากขึ้น จากความเค็มที่ลดลง
ในหัวผม เมนูต่างๆ เริ่มผุดขึ้นมากมาย
และใช่แกงกระหรี่ญี่ปุ่น ที่ผมทำไว้เมื่อวันก่อนยังคงแช่ไว้อยู่ในตู้เย็น
อาหารรวมมิตรจากหลายวัฒนธรรม
แกงกะหรี่ญี่ปุ่น ผัดกาดดองจีน และข้าวกล้อง กข 43 น้ำตาลต่ำ
มันจะเมนูแรกของผมกับผักกาดดองกระป๋องนี้
#กินข้าวกับอาเฮีย
#เมนูกักตัวchallenge
#เหล็กไม่เอาถ่าน
- 15
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
