โยคะ กับครูบั๊บ ตอนที่ 9 : กล้ามเรียวๆ ลีนๆ ลดไขมันทุกส่วน ได้เหงื่อ ท้าทาย ใช้พื้นที่น้อย ... นี่เลย.... Sun Salutation B ฝึกไหว้พระอาทิตย์ B แบบล้วนๆเพียวๆ ไปด้วยกัน 30 นาที
ท่วงท่าของ Sun B จะท้าทายกว่า Sun A
.
เสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกาย
.
สร้างความยืดหยุ่นแก่ตนเอง และ ลดโอกาสบาดเจ็บของกล้ามเนื้อเวลาฝึกกีฬาชนิดอื่นๆ
ยิมปิด อุปกรณ์ออกกำลังมีจำกัด .. มาลองฝึกโยคะกันครับ
แข็งแรงๆไปด้วยกันครับ
Namaste นมัสเตย์ ครับ
-- -- -- -- -- -- -- -- -- -- ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Follow me on socia media:
.
Instagram : Kru.Bub.Yogaholic
.
Facebook : Kru Bub Yogaholic (http://www.facebook.com/KruBubble)
.
YouTube : Kru Bub Yogaholic
.
Blockdit : Motivator - Kru Bub Yogaholic
-- -- -- -- -- -- -- -- -- --
- 12
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
