Blockdit Logo
Blockdit Logo (Mobile)
สำรวจ
ลงทุน
คำถาม
เข้าสู่ระบบ
มีบัญชีอยู่แล้ว?
เข้าสู่ระบบ
หรือ
ลงทะเบียน
Fitsecret
•
ติดตาม
22 เม.ย. 2020 เวลา 23:20 • กีฬา
ใครมีปีกหลัง ยืนแล้วไม่สมาร์ท ไหล่ห่อ
แขนย้วย อยากเรียวเล็ก
อกผายไหล่ผึ่ง
มาจัดการบริหารกล้ามเนื้อส่วนบนกันค่ะ
Upper body part
youtube.com
ตอนที่3..เริ่มต้นออกกำลังกายต้องระวังอะไรบ้าง โฟกัสจุดไหน (Upper Part)
การเริ่มต้นออกกำลังกาย โฟกัสกล้ามเนื้อ ส่วนบน (Upper Part) ท่าออกกำลังกายที่บริหารช่วงบน ไม่ว่าจะเป็น แขน อก หลังส่วนบน
🔆เลื่อนนิ้วโป้งกด Like 👍สักนิด เพิ่มพลังชีวิตให้จูลนะคะ ขอบคุณค่า
🔆หากบทความมีประโยชน์ อย่าลืม Share เพื่อแบ่งปันให้คนอื่นๆด้วยค่า
🔆เพื่อไม่ให้พลาดทุกบทความ กด Follow กดSubscribe และ กดกระดิ่ง เพื่อแจ้งเตือนด้วยค่ะ
••••เทคนิคของคนวัยใส หัวใจมุ้งมิ้ง••••
ติดตามเทคนิคดีๆ ในการดูแลสุขภาพ แลดูอ่อนกว่าวัยได้เพิ่มเติมที่
Facebook
https://www.facebook.com/wellnessbyjule/
Youtube
https://www.youtube.com/channel/UCxuV0p9kte9jpS8DyDSe0dg
Blockdit
https://www.blockdit.com/wellnessbyjule
Line@
https://lin.ee/goUcIpu
1 บันทึก
29
24
1
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
fit & Firm
1
29
24
1
โฆษณา
ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
© 2024 Blockdit
เกี่ยวกับ
ช่วยเหลือ
คำถามที่พบบ่อย
นโยบายการโฆษณาและบูสต์โพสต์
นโยบายความเป็นส่วนตัว
แนวทางการใช้แบรนด์ Blockdit
Blockdit เพื่อธุรกิจ
ไทย