อรุณสวัสดิ์ค่ะทุกคน🌤
ตื่นแล้ว🤗 อาบน้ำแล้ว🛁 กินข้าวแล้ว🍲
ตอนนี้...ถึงเวลา “กาแฟ☕️” แล้วค่าาา
ไม่รู้จะมีใครเป็นแบบวินดารึป่าว ตื่นเช้ามาทำภารกิจส่วนตัวเรียบร้อยก่อนทำงานอื่นใดต้องกาแฟสักแก้ว ไม่งั้นรู้สึกตื่นไม่เต็มตา ไม่รู้คิดไปเองหรือร่างกายต้องการคาเฟอีน นี่เหมือนตัวเองเข้าขั้นเสพติด คือ กาแฟตอนเช้า ต้องกิน!!! ถ้าไม่กินวันนั้นทั้งวันจะไม่สดใส ทำอะไรก็เนื่อยๆไปซะหมด ซึ่งมันไม่ดีเลยนะคะ จริงๆ
วินดาจำได้ว่าลองกินกาแฟครั้งแรกตอนเรียนประมาณปี 2 ซึ่งตอนนั้นไม่ได้กินกาแฟเพียวๆด้วยเพราะทนความขมไม่ไหว ต้องกินผสมกับโกโก้เป็นเมนูมอคค่า กินแบบนั้นมาเป็นปีๆมาเริ่มกินกาแฟแบบลาเต้นั่นถือเป็นกาแฟเเบบอ่อนสุดเพราะปริมาณนมเยอะ ก็ตอนปี4
แล้วก็ขยับมากินกาแฟกระป๋อง+เครื่องดื่มชูกำลัง ตอนช่วงอ่านหนังสือสอบ ซึ่งเป็นสิ่งที่ไม่ดีมากๆๆๆๆๆเลยนะคะ กาดอกจัน 200 ดอก ขีดเส้นใต้อีก 500 เส้นนะคะ เพราะเสียสุขภาพมากๆ วินดาเคยกินแบบนี้ครั้งเดียวเลิกเลยค่ะ เพราะหัวใจเต้นแรงมากเหมือนจะหลุดออกมา ตาก็รู้สึกค้างแข็งมาก คือร่างกายผิดปกติแบบรับรู้ได้ทันที ผ่านเหตุการณ์นั้นรอดมาได้จนถึงทุกวันนี้ถือว่าบุญเก่ายังมีค่ะ หลังจากนั้นก็อดกาแฟไม่ได้นะคะ แต่ก็กินเป็นลาเต้ มอคค่าสลับกันไป
จนมาทำงานนี่แหละค่ะ กาแฟต้องมาทุกเช้าแต่เครื่องดื่มชูกำลังคู่ไม่เอาแล้ว เข็ดเลยตลอดชีวิตค่าาาา ความเข้มของกาแฟก็เพิ่มขึ้นเรื่อยๆจากลาเต้ เป็นคาปู เป็นเอสเปสโซ่แบบเย็น(ใส่นมนิดหน่อย) แต่ยังไม่ถึงขั้นกินเป็นช็อตนะคะ ถ้ากินซ็อตต้องมาคู่กับไอติมวนิลาค่ะ อิอิ
ความเข้มของกาแฟก็เลยพาวินดานิสัยเสีย อย่างที่บอกไปหละคะถ้าวันไหนไม่กิน ความรู้สึกและความกระตือรือร้นแย่ไปทั้งวัน ไม่ดีกับตัวเองและคนรอบข้างเลยค่ะ อาจเป็นเพราะบางคืนเรานอนน้อย หรือนอนเต็มอิ่มแต่ไม่ได้เตรียมของไว้ตอนเช้าอย่างอุปกรณ์ไปทำงาน เสื้อผ้า รองเท้า...ทำให้ตอนเช้าต้องเสียเวลาไปกับเรื่องพวกนี้อีก พาใจให้หงุดหงิดเข้าไปอี๊กกกก
วันนึงวินดาเลยลองกับตัวเองบอกกับตัวเองว่าพรุ่งนี้จะลองไม่กินกาแฟและจะไม่หงุดหงิด ซึ่งจะใช้วิธีเตรียมตัวเองให้พร้อม คือกลางคืนจะจัดทุกอย่างที่จัดได้เตรียมไว้ และเข้านอนตอนสี่ทุ่ม (ปกติวินดาจะตื่นประมาณตีห้า) วิธีนี้ตื่นเช้ามาสดชื่นค่ะ สมองปลอดโปร่งไม่ปวดหัว ไม่งัวเงีย และใช้ชีวิตปกติ วันนั้นลองไม่กินกาแฟเลยทั้งวันก็อยู่ได้สดใสด้วย
การเตรียมตัวเองให้พร้อมกับทุกเรื่อง ทุกสถานการณ์เป็นสิ่งที่เราควรทำค่ะ จริงๆทุกวันนี้วินดาก็ยังกินกาแฟตอนเช้าอยู่นะคะ เพราะชอบกลิ่นและรสชาติกาแฟ แต่สิ่งที่ได้จากวิธีนี้ดีเกินคาดค่ะ มันทำให้เรามีวินัยมากขึ้น แล้วร่างกายเราก็สดชื่นเวลาตื่นเหมือนร่างกายพร้อมจะลุยกับเราทั้งวัน จะทำอะไรเช้านั้นก็สบายมาก
มันดูเป็นเรื่องเล็กๆแต่ถ้าเราปรับให้เข้ากับกิจวัตรประจำวันของเราได้ก็จะมีประโยชน์ทีเดียวค่ะ
ด้วยรักและหวังดี🥰
ขอบคุณที่อ่านมาถึงตรงนี้นะคะทุกคน
แล้วพบกันใหม่ค่ะ👋🏻
#windasharing
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
