ลดต้นขา กระชับ เอว สะโพก ต้นขาด้านใน ด้านนอก ก้นสวย ไม่กระแทก ไม่กระโดด ผู้สูงอายุ ผู้ที่มีน้ำหนักเยอะเล่นได้ เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น จนถึง ระดับกลาง