ยิ้มยังไงให้มั่นใจ เชื่อเถอะว่าการยิ้มคือบุคลิกภาพที่สำคัญเชียวล่ะ
อยากจะมีฟันขาวสะอาดเรียงซี่อย่างสวยงาม มาดูแลให้มั่นใจพร้อมแจกยิ้มให้ทุกๆ คนกันเถอะ
รอยยิ้มถือเป็นการทักทายและการผูกมิตรโดยที่ไม่ต้องทำการพูดคุยกันเลยด้วยซ้ำ ช่วยเสริมบุคลิกภาพให้เราดูเป็นคนจิตใจดีน่าคบหา แต่ทุกๆ การยิ้มนั้นก็ต้องเริ่มจากสุขภาพปากและฟันที่ดีด้วย ถ้าหากว่าฟันของเรามีเศษอาหารหรือว่าเป็นสีเหลืองก็คงไม่น่าดูหรือชวนให้น่ามองเวลายิ้มแน่ๆ ดังนั้นแล้วควรต้องมีวิธีดูแลฟันให้พร้อมสำหรับการยิ้มกันไว้ก่อนค่ะ
1. แปรงฟันอย่างถูกวิธี
การแปรงฟันคือการทำความสะอาดและดูแลฟันขั้นพื้นฐานที่สุดแล้ว แต่ถึงจะทำกันเป็นกิจวัตรวันละ 2 ครั้งตอนเช้าและก่อนนอนมาตั้งแต่เด็กก็ตาม แต่หลายๆ คนก็ยังคงแปรงฟันอย่างผิดวิธีและไม่ใช้เวลากับการแปรงฟันได้นานมากพอ ทั้งที่จริงแล้วถ้าแปรงฟันอย่างถูกต้องก็แทบไม่ต้องทำอะไรไปมากกว่านี้แล้วจริงๆ ดังนั้นควรใส่ใจกับการแปรงฟันให้นานและมากกว่านี้สักนิด แล้วจะไม่มีปัญหาเรื่องของฟันและเหงือกมากวนใจคุณเลยล่ะ
2. ใช้ไหมขัดฟัน
เป็นอีกสิ่งที่หลายๆ คนมักจะมองข้ามไป อาจจะเพราะไม่ชอบและรู้สึกไม่สะดวกกับการใช้งาน แต่จริงๆ แล้วการใช้ไหมขัดฟันถือว่าเป็นวิธีการดูแลฟันที่ขาดไม่ได้เลยเชียวล่ะ เพราะว่าซอกฟันของคนเรามีขนาดเล็กและแคบมาก และแรงจากการแปรงฟันและบ้วนปากเพียงเท่านั้น ก็ไม่สามารถที่จะเอาเศษอาหารเหล่านั้นออกจากซอกฟันได้ หากเอาเศษอาหารออกไม่หมดนอกจากจะมองเห็นแล้วขัดหูขัดตาแล้ว ยังจะทำให้เกิดกลิ่นปากและเป็นสาเหตุของฟันผุได้อีกด้วยนะ อย่าประมาทเลยเชียว แบ่งเวลามาใช้ไหมขัดฟันเสียดีๆ ก่อนที่จะเสียฟันไปกันเถอะ
3. เช็คฟันหลังรับประทานอาหาร
ถ้าหากว่าหลังกินข้าวแล้วจะแปรงฟันได้ไม่สะดวกนัก อย่างน้อยสุดคุณก็ทำการควรบ้วนปากทุกครั้งหลังมื้ออาหารนะ และก็ควรเช็คให้ดีด้วยว่ามีเศษอาหารติดตามซอกฟันไหม ถ้าหากมีก็ควรรีบจัดการเอาออกเสีย ก่อนที่จะถูกคนอื่นทักให้รู้สึกอายและเสียความมั่นใจเอาได้นะ
4. งดสูบบุหรี่และดื่มชากาแฟ
การสูบบุหรี่ไม่ว่าจะเป็นแบบมีควันหรือไร้ควันต่างก็เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเหงือกอักเสบ โรคปริทันต์ โรคฟันผุ และมะเร็งช่องปาก อีกทั้งยังทำให้เกิดกลิ่นปากและเปลี่ยนสีฟันและริมฝีปากของคุณได้นะ เช่นเดียวกับการดื่มเครื่องดื่มสีเข้มๆ อย่างชาและกาแฟด้วย ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้สีของฟันคุณเปลี่ยนไปได้นะ บางทีถ้าคุณชอบดื่มมากๆ ก็อาจจะต้องลดลงบ้างแล้วล่ะ
5. ขูดหินปูน
ในปากของคนเราจะมีคราบแบคทีเรียซึ่งสะสมและก่อตัวอยู่บนฟันของคุณ หากว่าไม่ได้กำจัดมันอยู่เป็นประจำก็จะก่อตัวจนแข็งและพัฒนากลายเป็นหินปูน ซึ่งถ้าปล่อยให้หินปูนดังกล่าวนั้นแข็งตัวก็ต้องให้ทันตแพทย์เป็นคนขูดออกเพียงเท่านั้น อย่างน้อยเราควรต้องเช็คสุขภาพฟัน และทำการขูดหินปูนออกตามคำแนะนำของทันตแพทย์อย่างน้อยปีละ 2 ครั้ง เพราะคราบพลัคและคราบหินปูนเองก็ทำให้ฟันดูไม่น่ามองเหมือนกันนะ ไปเอาออกบ้างเถอะ
6. ฟอกสีฟัน
หากว่าการสูบบุหรี่และดื่มชากาแฟจะทำให้สีฟันของคุณดูไม่ขาวได้ดั่งใจ ก็คงต้องพึ่งวิธีการฟอกสีฟันกันแล้วล่ะ ซึ่งควรจะเลือกคลินิกทำฟันที่ได้มาตรฐานมีการรับรอง ใช้ของที่ดีเพื่อที่คุณจะได้ฟันขาวสะอาดสมใจและไม่ติดเชื้ออะไรเอาได้ในภายหลังการทำฟอกสีฟันนะคะ
7. จัดฟัน
หากว่าคุณเป็นคนหนึ่งที่มีปัญหาเรื่องฟันจัดเรียงกันได้ไม่สวยงาม มีฟันซ้อน ฟันแทรก ฟันเก ฟันเหยินต่างๆ เหล่านี้ ที่ทำให้ไม่มั่นใจเวลายิ้มเอาเสียเลย ก็คงต้องพึ่งวิธีการจัดฟันเข้ามาช่วยแล้วล่ะค่ะ ซึ่งจัดเป็นการศัลยกรรมอย่างหนึ่ง ไม่ใช่การจัดเพื่อแฟชั่นนะคะ แฟชั่นเป็นแค่ผลพลอยได้ของการจัดฟันต่างหาก แต่ก็ควรศึกษาและปรึกษากับทันตแพทย์ให้ดี เพราะการจัดฟันจะเพิ่มภาระทั้งค่าใช้จ่าย และการดูแลฟันมากขึ้น เป็นภาระผูกพันระยะยาว อีกทั้งจะได้เลือกวิธีที่เหมาะสมกับตัวเองมากที่สุดด้วย
ก็เป็นวิธีการดูแลฟันตั้งแต่พื้นฐาน ไปจนถึงขั้นต้องลงทุนใช้เงินหลายหมื่นในการจัดฟันกันเลยทีเดียว ซึ่งก็ขึ้นอยู่กับคุณแล้วว่าจะให้ความสำคัญกับการยิ้มและพูดคุยมากแค่ไหน ถ้าทำงานพบปะผู้คนมากมาย การลงทุนให้ช่องปากดูดีอยู่เสมอก็ถือเป็นส่วนหนึ่งของงานที่คุ้มค่าเหมือนกันนะคะ ดูแลฟันเข้าไว้จะได้ยิ้มสวยอย่างมั่นใจในทุกๆ สถานการณ์ได้เสมอค่ะ
มีโครงการที่จะดูแลฟันแบบไหนกันบ้างคะ?
✪ บทความ โดย : Akine_noxx
✿ เผยแพร่ครั้งแรกในเว็บ Spice/Pepper
❀ ฝากติดตาม กดไลค์ กดแชร์ คอมเม้นท์เป็นกำลังใจกันด้วยนะคะ
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
