24 ต.ค. 2020 เวลา 00:30 • สุขภาพ
ประโยชน์ที่ได้จากการนอนเพียงพอ
การนอนทำหน้าที่สำคัญมาก ในการรักษาสมดุลและควบคุมระบบการทำงานที่สำคัญที่ส่งผลต่อการหายใจ และยังควบคุมทุกอย่างตั้งแต่ระบบไหลเวียนโลหิตถึงการเติบโตและภูมิคุ้มกัน
การนอนหลับสำคัญต่อสมองมาก เส้นเลือด 1 ใน 5 ของระบบไหลเวียนโลหิต จะไปเลี้ยงสมองในตอนที่หลับ และสิ่งที่เกิดขึ้นในสมองของคุณในตอนที่หลับก็คือ การจัดโครงสร้างใหม่อย่างเข้มข้นที่สำคัญต่อความจำ
ประโยชน์ที่ได้จากการนอนเพียงพอ
ประโยชน์ที่ได้จากการนอนเพียงพอ
- ช่วยลดน้ำหนัก
- ป้องกันการเจ็บป่วย
- ช่วยให้อารมณ์เบิกบาน
- เพิ่มพลังความคิดสร้างสรรค์
- ช่วยลดความดันโลหิต
- ซ่อมแซมหน่วยความจำที่สึกหรอ
- เพิ่มสมรรถภาพทางเพศ
การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ จะช่วยให้ชีวิตสดใส มีคุณภาพยิ่งขึ้นนั่นเอง
นอนอย่างไรให้สุขภาพดี
จะเกิดอะไรขึ้น หากอดนอน
#Wasabi ขอเพียงมีส่วนเล็ก ๆ ที่ช่วยให้คุณ!
"เจริญเติบโต ก้าวหน้า สำเร็จ อย่างภาคภูมิใจ"
พิสูจน์อักษรโดย วาลีพ
#สาระจี๊ดจี๊ด #Wasabi #ความรู้ขึ้นสมอง

ดูเพิ่มเติมในซีรีส์

โฆษณา