Blockdit Logo
Blockdit Logo (Mobile)
สำรวจ
ลงทุน
คำถาม
เข้าสู่ระบบ
มีบัญชีอยู่แล้ว?
เข้าสู่ระบบ
หรือ
ลงทะเบียน
Wasabi
•
ติดตาม
24 ต.ค. 2020 เวลา 00:30 • สุขภาพ
ประโยชน์ที่ได้จากการนอนเพียงพอ
การนอนทำหน้าที่สำคัญมาก ในการรักษาสมดุลและควบคุมระบบการทำงานที่สำคัญที่ส่งผลต่อการหายใจ และยังควบคุมทุกอย่างตั้งแต่ระบบไหลเวียนโลหิตถึงการเติบโตและภูมิคุ้มกัน
การนอนหลับสำคัญต่อสมองมาก เส้นเลือด 1 ใน 5 ของระบบไหลเวียนโลหิต จะไปเลี้ยงสมองในตอนที่หลับ และสิ่งที่เกิดขึ้นในสมองของคุณในตอนที่หลับก็คือ การจัดโครงสร้างใหม่อย่างเข้มข้นที่สำคัญต่อความจำ
ประโยชน์ที่ได้จากการนอนเพียงพอ
ประโยชน์ที่ได้จากการนอนเพียงพอ
- ช่วยลดน้ำหนัก
- ป้องกันการเจ็บป่วย
- ช่วยให้อารมณ์เบิกบาน
- เพิ่มพลังความคิดสร้างสรรค์
- ช่วยลดความดันโลหิต
- ซ่อมแซมหน่วยความจำที่สึกหรอ
- เพิ่มสมรรถภาพทางเพศ
การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ จะช่วยให้ชีวิตสดใส มีคุณภาพยิ่งขึ้นนั่นเอง
นอนอย่างไรให้สุขภาพดี
https://www.blockdit.com/articles/5f7d09774f60e932e2bffdc3
จะเกิดอะไรขึ้น หากอดนอน
https://www.blockdit.com/articles/5f88ded766703b0af727e8d3
#Wasabi ขอเพียงมีส่วนเล็ก ๆ ที่ช่วยให้คุณ!
"เจริญเติบโต ก้าวหน้า สำเร็จ อย่างภาคภูมิใจ"
พิสูจน์อักษรโดย วาลีพ
แหล่งที่มา
http://dpillow.co.th/%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%A2%E0%B8%8A%E0%B8%99%E0%B9%8C%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B9%84%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%88%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%99%E0%B8%AD
#สาระจี๊ดจี๊ด #Wasabi #ความรู้ขึ้นสมอง
8 บันทึก
37
8
13
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
สุขภาพ โรคภัย การแพทย์
Sleep Rest Relaxation
8
37
8
13
โฆษณา
ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
© 2024 Blockdit
เกี่ยวกับ
ช่วยเหลือ
คำถามที่พบบ่อย
นโยบายการโฆษณาและบูสต์โพสต์
นโยบายความเป็นส่วนตัว
แนวทางการใช้แบรนด์ Blockdit
Blockdit เพื่อธุรกิจ
ไทย