ป่วยเพราะไม่รู้ EP.26 | “การดื่มน้ำทำให้เจ็บป่วยได้"
ฉันอายุ 62 ปี ปกติเป็นคนที่สุขภาพแข็งแรงดี ไม่ค่อยเจ็บป่วย เพราะฉันระมัดระวังเรื่องอาหารการกินเป็นอย่างมาก มีอยู่วันหนึ่งมีอาการปวดไหล่ ต้นคอ ปวดขมับ อาการปวดมากขึ้นจนต้องไปโรงพยาบาล แพทย์วินิจฉัยว่าเป็นไมเกรนแต่ไม่ได้บอกถึงสาเหตุ ฉันรับประทานยาจนหมดไม่หาย ไปตรวจอีกครั้งกับแพทย์คนเดิม ได้รับยาไมเกรนมารับประทานเหมือนเดิม ยาหมดแล้วก็ยังไม่หายอีก แพทย์ส่งไปนวดที่แผนกกายภาพบำบัด อาการทุเลาลงชั่วคราว แต่ก็ไม่หายขาด จึงตัดสินใจเปลี่ยนไปรักษากับแพทย์คนอื่น
ปวดไมเกรน
แพทย์คนใหม่ได้ซักถามฉันเกี่ยวกับการดำเนินชีวิตประจำวัน ซึ่งคนก่อนไม่เคยถาม ทั้งการรับประทานอาหารและการดื่มน้ำ การพักผ่อนต่าง ๆ ฉันได้เล่าอย่างละเอียด แต่ในใจก็คิดว่าไม่น่าจะเกี่ยวข้องกัน คำตอบที่ฉันได้รับคือ อาการปวดบ่า ไหล่ หลังและศีรษะ ที่ฉันเป็นไม่ใช่ไมเกรน
แต่เป็นผลมาจากการดื่มน้ำ ฉันเป็นคนที่ชอบดื่มน้ำ เพราะรู้ว่าการดื่มน้ำมาก ๆ มีประโยชน์ต่อร่างกาย ทำให้สุขภาพดี ผิวพรรณชุ่มชื้น ท้องไม่ผูก ตอนรับประทานอาหาร ฉันจะดื่มน้ำไปด้วย 2 – 3 แก้วทุกครั้ง และฉันชอบดื่มน้ำเย็น ยิ่งเย็นมากฉันยิ่งชอบ และหลังอาหารจะรับประทานผลไม้จำพวกแอปเปิล สาลี่ ส้ม เนื่องจากทราบมาว่าสามารถป้องกันกรดไหลย้อนได้
การดื่มน้ำขณะรับประทานอาหาร
ฉันได้รับคำชี้แจงว่า การดื่มน้ำมาก ๆ ช่วงรับประทานอาหารจะไปทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของน้ำย่อยในกระเพาะอาหารลดลง ส่งผลให้อาหารไม่ย่อย เกิดอาการท้องอืดท้องเฟ้อ เมื่ออาหารไม่ย่อยก็เกิดแก๊สจากการหมัก แก๊สเข้าไปอัดตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย
และแพทย์ได้แนะนำให้ฉันเปลี่ยนพฤติกรรมการดื่มน้ำ เว้นช่วงจังหวะการดื่มน้ำให้พอเหมาะ ไม่ดื่มน้ำหลังอาหารทันทีและงดการดื่มน้ำเย็นอย่างเด็ดขาด เมื่อได้นำไปปฏิบัติ ผ่านไประยะหนึ่งอาการปวดบ่า ไหล่ หลัง ศีรษะ ลดน้อยลง จนหายเป็นปกติ
ฉันไม่เคยคิดมาก่อนว่า สิ่งที่มีประโยชน์จะส่งผลกระทบที่เป็นโทษต่อร่างกาย ที่ผ่านมาฉันรับความรู้ด้านที่เป็นประโยชน์เพียงด้านเดียว แต่ไม่รู้ถึงอีกด้านที่ทำให้เกิดโทษต่อร่างกาย สิ่งที่มีประโยชน์ ถ้านำมาใช้ไม่ถูกวิธีหรือถูกเวลา ก็เป็นโทษได้เช่นเดียวกัน ต่อไปฉันคงต้องระมัดระวังการใช้ชีวิตมากขึ้น
อย่างไรก็ดี เนื่องจากทั้งหมดเป็นเรื่องเล่าจากปากของผู้ป่วยเอง บางเรื่องอาจไม่ตรงกับข้อเท็จจริงทางการแพทย์ ท่านผู้อ่านโปรดใช้วิจารณญาณ
เนื้อหาทั้งหมดมาจากหนังสือ "ป่วยเพราะไม่รู้" โดย มูลนิธิสร้างสุขมุสลิมไทย (สสม.)
- 37
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
