ป่วยเพราะไม่รู้ EP.29 | “ดื่มนมมากก็มีโทษ"
ฉันเป็นข้าราชการพลเรือน มีหน้าที่รับผิดชอบงานเอกสาร ชีวิตประจำวันอยู่แต่ในห้องทำงาน เนื่องจากในแต่ละวันงานเอกสารค่อนข้างเยอะ บางวันแทบไม่มีเวลาลุกขึ้นไปไหน แม้แต่ลุกขึ้นไปดื่มน้ำ
แต่ละวันฉันจึงดื่มน้ำน้อยมาก ท้องผูกบ่อย ฉันจึงหาวิธีดูแลตัวเองโดยการซื้อนมกล่องติดไว้ที่ทำงาน เมื่อรู้สึกหิวหรือกระหายก็ดื่มนม บางครั้งดื่มนมแทนน้ำคิดว่าน่าจะแทนกันได้เพราะเป็นน้ำเหมือนกัน ทั้งนมสด นมกล่อง น้ำเต้าหู้แบบกล่อง น้ำเต้าหู้แบบถุง และน้ำผลไม้แบบกล่อง ฉันซื้อตุนไว้ตลอดไม่เคยขาด บางวันงานเยอะไม่มีเวลารับประทานอาหาร ก็ดูดนมแทนน้ำและอาหารมื้อนั้นไปเลย
การที่ฉันดื่มนม น้ำเต้าหูและน้ำผลไม้มาโดยตลอด ส่วนหนึ่งมาจากการที่ฉันรับข้อมูลจากสื่อโฆษณาต่าง ๆ เพียงด้านเดียวที่ว่า การดื่มนมทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง รวมถึงนมถั่วเหลืองและน้ำผลไม้ก็เช่นเดียวกัน ซึ่งฉันเชื่อและเข้าใจว่าอาหารที่ดีที่สุดคือ เนื้อ นม ไข่ ยิ่งรับประทานมาก สุขภาพยิ่งดี ร่างกายยิ่งแข็งแรง นอกจากตัวเองดื่มแล้วยังแนะนำให้ลูกหลานดื่มนมเยอะๆ เพราะอยากให้ลูกหลานทุกคนสุขภาพดี
ปัจจุบันฉันอายุ 70 ปี ปัญหาสุขภาพของฉันเกิดขึ้นเมื่อไม่นานมานี้
ฉันมีอาการอ่อนเพลียและรู้สึกผิดปกติที่เต้านม จึงไปตรวจสุขภาพที่โรงพยาบาล ผลการตรวจเบื้องต้นฉันเป็นโรค "เบาหวาน" และส่วนที่เต้านม อาจจะเป็น "ซีสต์" หรือ "เนื้องอก" คุณหมอจะนัดมาตรวจอย่างละเอียดอีกครั้ง และจะวางแผนเรื่องการรักษาที่เหมาะสมต่อไป
ฉันได้สอบถามถึงสาเหตุ คุณหมอได้อธิบายว่า ซีสต์มีสาเหตุมาจากอาหารที่เป็นเมือก เป็นมัน เช่น เนื้อ นม อาหารเส้นใยน้อย ซึ่งขจัดออกจากร่างกายได้ยากและติดค้างตามช่องทางออก โดยผู้หญิงจะมีทางออกที่หน้าอก มดลูกและปากช่องคลอด ซึ่งถ้าขับของเสียไม่ดีจะติดค้างเป็นถุงน้ำ ก้อนไขมันหรือเนื้องอก
ส่วนน้ำผลไม้ถึงแม้ไม่มีน้ำตาลผสม แต่ก็มีน้ำตาลในตัวเอง จะเป็นน้ำผลไม้แบบ 100 % หรือกี่เปอร์เซ็นต์ก็ไม่แตกต่างกัน ถ้าดื่มเป็นประจำหรือดื่มมากเกินไปก็มีผลกระทบต่อสุขภาพไม่แตกต่างกับน้ำอัดลม
คุณหมอได้อธิบายเพิ่มว่าตั้งแต่เริ่มเกิดจนโต ลูกวัวดูดนมแม่เพียงไม่กี่เดือน พออวัยวะภายในแข็งแรง สามารถเคี้ยวหรือย่อยอาหารอื่นได้ก็เปลี่ยนไปกินหญ้า การที่วัวตัวโต แข็งแรง ไม่ได้มาจากนมแม่ แต่มาจากหญ้า ถ้านมมีประโยชน์ตามที่โฆษณาจริง ทำไมลูกวัวไม่ดูดนมแม่ไปตลอด
สิ่งที่คนส่วนใหญ่ยังไม่รู้คือ นมถึงแม้จะเป็นน้ำแต่ก็ย่อยยาก เมื่ออายุมากขึ้นควรรับประทานอาหารที่ย่อยง่ายและไม่ตกค้างจะเป็นผลดีต่อร่างกายของเรา หมอไม่ได้ห้ามดื่มนม แต่ให้ดื่มแต่พอดี ไม่มากจนเกินไป ไม่ใช่ดื่มแทนน้ำอย่างที่ฉันทำ สิ่งที่เกิดขึ้นกับฉันจึงเป็นสัญญาณเตือนที่แสดงออกมาทางร่างกาย ฉันเชื่อว่ามีอีกหลาย ๆ คนที่ปฏิบัติแบบฉัน ขอให้ดูฉันเป็นบทเรียนและปรับเปลี่ยนพฤติกรรมตัวเอง ก่อนที่จะสายเกินไป
อย่างไรก็ดี เนื่องจากทั้งหมดเป็นเรื่องเล่าจากปากของผู้ป่วยเอง บางเรื่องอาจไม่ตรงกับข้อเท็จจริงทางการแพทย์ ท่านผู้อ่านโปรดใช้วิจารณญาณ
เนื้อหาทั้งหมดมาจากหนังสือ "ป่วยเพราะไม่รู้" โดย มูลนิธิสร้างสุขมุสลิมไทย (สสม.)
- 8
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
