“เป้าหมาย” สำเร็จได้ด้วย “การให้”
จูนเชื่อว่าทุกคนมี เป้าหมายในชีวิต 🎯
ไม่ว่าจะเป้าหมายเล็ก เป้าหมายใหญ่
และในทุกๆ ครั้งที่เราอยากจะทำเป้าหมายเหล่านั้นให้สำเร็จ สิ่งสำคัญที่สุด คือ “กำลังใจ”
หลายคนท้อแท้ จริงๆไม่ใช่เพราะ...
“เรามันห่วย”
“เรามันขี้แพ้”
หรือ “ไม่เอาถ่าน” หรอกนะคะ แต่เพราะเราขาดกำลังใจที่ดีต่างหาก
🔍 ถ้าพูดถึงหลักทฤษฎี
Maslow's hierarchy of needs หรือ ลำดับขั้นความต้องการของมาสโลว์...
กล่าวไว้ว่า... ความคาดหวังให้คนชื่นชมเรา เห็นคุณค่าในตัวเรา เป็นที่ยอมรับของผู้อื่น เป็นขั้นรองสูงสุดของความต้องการของมนุษย์...
มันเลยไม่แปลกที่เราจะรู้สึก “นอย” เวลาไม่มีใครให้กำลังใจ แต่มันมีทางออกนะคะ เราอาจจะแค่ยังไม่ได้ลองทำมันเท่านั้นเอง
ก่อนอื่นต้องเริ่มจาก “mindset” เกี่ยวกับการให้กำลังใจตัวเอง ก่อนที่จะต่อยอดทำให้เป้าหมายเหล่านั้นสำเร็จไปพร้อมๆกัน
เราต้องเข้าใจก่อนว่า...
กำลังใจจากคนรอบข้าง เป็นสิ่งที่
❌ “เราควบคุมไม่ได้”
❌ “เราคาดหวังไม่ได้”
แต่กำลังใจจากตัวเรา คือสิ่งที่
✅ “ควบคุมได้”
✅ “สร้างได้เสมอ”
เราต้องเริ่มจากการให้กำลังใจตัวเองก่อน โดยการคิดว่า “เราทำได้” และ “เราจะทำมันได้เอง” เพราะ ความคิดที่วนซ้ำๆ จะกลายเป็นความเชื่อของเราในที่สุด
พอเราได้เริ่มทำ สิ่งสำคัญที่เราต้องให้กำลังใจตัวเองเสมอก็คือ 🎁 “การให้รางวัลตัวเอง” เหมือนรางวัลชีวิตแหละค่ะ แต่รางวัลสำหรับการเริ่มทำ
“แค่เริ่มทำ” เป้าหมายหรือความฝันเรามันก็อยู่ไม่ไกลแล้ว
ตัวจูนเองใน ปี 2021 นี้ ก็ได้ตั้งเป้าหมายมากกกมายเหลือเกิน จูนก็ได้ค้นพบวิธี keep track ตัวเองโดยการทำบันทึกบูโจ ถ้าใครยังไม่เคยอ่าน ลองไปดูนะคะ ⬇️
🎯 ในทุกๆ สัปดาห์ที่จูนทำเป้าหมายที่ตั้งไว้ได้สำเร็จ ก็มักจะให้รางวัลตัวเองเสมอๆ เช่น
ซื้อหนังสือที่อยากได้บ้าง
ซื้อของกินที่อยากกินบ้าง
แลกกับวินัยและการทุ่มเท! แต่สิ่งที่สำคัญไปกว่านั้นคือ “การทำให้มันต่อเนื่อง” ไม่ย่อท้อเสียก่อน เราจึงต้องหาจุดที่ทำให้การท้าทายนั้นมัน “สนุก” อย่างสม่ำเสมอ
ในหนังสือ “The Power of Output” โดยคุณ คาบาซาวะ ก็ได้พูดถึงเรื่อง “ระบบการให้รางวัล” 🎁 ว่าความรู้สึก “สนุก” เหมือนการเติม “เชื้อเพลิง” แห่งแรงบันดาลใจที่เรียกว่า “โดพามีน” เป็นสิ่งจำเป็นต่อการ “ทำอย่างต่อเนื่อง”
🧠 โดพามีน คือสารที่หลั่งออกมาตอนเรารู้สึกสนุก พอเราสนุก เราก็จะมีความสุข อารมณ์ดี สมองก็จะตื่นตัว กระฉับกระเฉง ให้ “อยากทำเรื่อยๆ”
ทุกคนคงพอจะมองภาพออกบ้างแล้วว่า นอกจากการให้กำลังใจตัวเอง โดยการสร้างพลังบวกให้ตัวเองแล้วนั้น สิ่งที่สำคัญไม่น้อยไปกว่ากันคือ การให้กำลังใจ โดยการ “ให้รางวัลตัวเอง” สำคัญต่อการทำเป้าหมายให้สำเร็จได้อย่างไร ❤️
ลองเอาไปปรับใช้กันดูนะคะ
แล้วคุณล่ะ?
ได้เริ่มทำเป้าหมายของคุณบ้างแล้วหรือยัง?
อย่าลืมเติมกำลังใจ ให้รางวัลตัวเองกันด้วยนะคะ
💪🏻 แล้วมาทำเป้าหมายปีนี้ให้สำเร็จไปพร้อมๆกับ “มุมที่จูนมอง” กันนะคะ 💕
- 17
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
