101 ท่าปรับสรีระหัวจดเท้า
เขียน: Mieko Saito (มิเอะโกะ ซะอิโตะ)
แปล: กิ่งดาว ไตรยสุนันท์
สำนักพิมพ์: นานมีบุ๊คซ์
จำนวนหน้า: 128 หน้า
การพิมพ์และกระดาษ: สี่สี, กระดาษบรู๊ฟ
ราคาปก 165.-
101 ท่า ที่ทำตามได้ง่ายๆ หนังสือเล่มเล็กพกพาสะดวก มีวิธีและรูปภาพสีประกอบในการทำท่าบริหาร ช่วยในการจัดโครงสร้างกระดูกที่ผิดรูป แก้อาการบวมน้ำ หลักการเดิน นั่ง ยืน ที่ถูกต้องเพื่อที่จะรักษาโครงสร้างให้สมดุล ขจัดไขมันส่วนเกิน กระชับกรอบหน้า ปรับเอวคอดสวย หน้าอกเต่งตึง ลดขาเรียวเล็ก
ท่าบริหารในหนังสือเล่มนี้ทำตามง่ายมาก แล้วแต่ละท่าก็ใช้เวลาไม่เกิน 30วินาที คือสามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลา ไม่จำเป็นต้องไปเข้ายิม หรือไปคลินิกจัดกระดูกให้ยุ่งยาก ทำตามหนังสือเล่มนี้ทุกวันเป็นประจำ ประหยัดทั้งเวลา ประหยัดทั้งเงิน เพียงแค่บริหารและปรับท่ายืน นั่ง เดิน ให้ถูกต้อง เท่านี้เราจะไม่ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ และยังมีรูปร่างที่สวยงามอีกด้วย
" พูดง่ายๆ คือ ถ้าเราเคลื่อนไหวร่างกายด้วยท่าที่ถูกต้องและมีวินัยในการใช้ชีวิต ก็ช่วยให้มีร่างกายแข็งแรงและรูปร่างสวยงามได้โดยไม่ต้องทำอะไรเป็นพิเศษ" หน้า 118
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
