ทำไมสิ่งนี้ถึงดีต่อสุขภาพ
เขียน: Hiroyuki Kobayashi (โคะบะยะชิ ฮิโระยุกิ, นพ.)
แปล: ภาณุพันธ์ ปัญญาใจ
สำนักพิมพ์: วีเลิร์น
จำนวนหน้า: 256 หน้า
การพิมพ์และกระดาษ: ขาวดำ, กระดาษถนอมสายตา
ราคาปก 230.-
ปรับสมดุลร่างกายให้กลับไปทำงานเหมือนวัยหนุ่มสาว ด้วยเทคนิคง่าย ๆ จากนายแพทย์ชื่อดังของญี่ปุ่น
หนังสือกล่าวว่า สุขภาพจะดีหรือไม่ดี อยู่ที่ระบบประสาทอัตโนมัติของร่างกายต้องมีความสมดุล คือ ระบบซิมพาเทติก(ตึง) กับ ระบบพาราซิมพาเทติก(คลาย) ในชีวิตประจำวันของเรา ถ้าเราควบคุมให้อยู่ในระดับที่สมดุล จะทำให้สุขภาพดีและรักษาวัยเยาว์ได้อีกนาน
ประเด็นที่น่าสนใจในเล่มคือ การเดินส่งผลที่ต่อสุขภาพมากกว่าการจ็อกกิ้ง การดื่มน้ำ การรับประทานอาหารสามเวลาเพื่อกระตุ้นการทำงานของลำไส้ การทานโยเกิร์ตเพื่อเพิ่มแบคทีเรียที่ดีเพื่อการดูดซึมสารอารที่ดีขึ้น ไม่มีสารพิษตกค้าง และอีกมากมายที่แค่เราทำตามได้ง่ายๆ
หนังสืออ่านเข้าใจง่ายมาก ไม่ค่อยมีศัพท์ทางการแพทย์มากมาย อธิบายได้เห็นภาพ เป็นคู่มือดูแลสุขภาพที่ดีเล่มหนึ่งเลยค่ะ
" ถ้าอยากใช้พลังกล้ามเนื้อได้อย่างเต็มประสิทธิภาพละก็ เราจำเป็นต้องควบคุมเส้นประสาทที่รับคำสั่งจากสมองเพื่อให้กล้ามเนื้อเคลื่อนไหว รวมถึงควบคุมหลอดเลือดที่ส่งสารอาหารไปยังกล้ามเนื้อให้อยู่ในสภาพที่เหมาะสม " หน้า 30
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
