Anti-Aging Insights เด็กกว่าอายุจริงด้วย 51 วิธีกิน 26 วิธีออกกำลังกาย
เขียน: Kuroda Aimi (คุโระดะ ไอมิ, พญ.)
แปล: อนิษา เกมเผ่าพันธ์
สำนักพิมพ์: อมรินทร์
จำนวนหน้า: 184 หน้า
การพิมพ์และกระดาษ: ขาวดำ, กระดาษถนอมสายตา
ราคาปก 225.-
เขียนโดยแพทย์เฉพาะทางด้านความงามและการชะลอวัยจากประเทศญี่ปุ่น นำเสนอ 51 วิธีการกินที่ถูกต้อง และ 26 วิธีการออกกำลังกายให้เกิดประสิทธิผล ซึ่งการกินและการออกกำลังกายเป็นเรื่องที่ต้องทำควบคู่กันอย่างเหมาะสมพอดี ไม่มากหรือน้อยเกินไป
ตัวอย่างเนื้อหาในหนังสือ ได้แก่ ข้อแตกต่างระหว่างคนผอมที่ดูสวย กับคนผอมที่ดูแก่ อันเกิดจากการออกกำลังกายหนักจนเกินไป เล่มนี้ก็จะบอกด้วยว่า ต้องออกกำลังแค่ไหนถึงจะพอดี กินอะไรที่จะช่วยฟื้นฟูร่างกายให้ชะลอวัย
ทั้งยังมีสูตรอาหารที่ช่วยชะลอวัย บำรุงผิว ลดน้ำหนักให้อีกอีกเพียบ วัตถุดิบก็หาได้ไม่ยาก ท้ายเล่มมีแนะนำพวกอาหารเสริมที่ช่วยชะลอวัยด้วยค่ะ
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
