คอเลสเตอรอลลดเพราะดื่มสิ่งนี้
ใครเป็นเหมือนครูส้มบ้าง ทานอาหารเสร็จต้องตบท้ายด้วยกาแฟเย็นหวานมันสูง ขนมปังเครื่องเคียง จนความอ้วน ลามถึงคอเลสเตอรอลสูงตามมา
ขณะที่กระแสน้ำปั่นผักมาเเรง ครูส้มก็จะซื้อน้ำปั่นผักมาทาน ตามกระแส โชคดีที่ร้านนี้เขาจะใส่ผักนานาชนิดจริงๆ กลิ่นสมุนไพร คือ ตะไคร้ ใบมะกรูด ขมิ้น กินแล้วท้องหายอืดดีแหะ
ภาพโดยผู้เขียน "น้ำปั่นผักช่วยได้"
จนถึงวันตรวจสุขภาพ เฮ้ย!!!
ผลการตรวจสุขภาพคอเลสเตอรอลไม่เกินค่ามาตรฐาน เพราะในใจรู้ว่าดื่มกาแฟเย็นอย่างหนัก ขนมอย่างแรง
เพราะอิทธิฤทธิ์ น้ำผักแน่ๆ
ทำไมปักใจเชื่อ
เพราะเพื่อนที่มีพฤติกรรมการดื่มกาแฟแบบเดียวกัน เพียงแต่เขาไม่ดื่มน้ำผัก เพราะเขาเหม็นเขียว คอเลสเตอรอลเขาสูงเกินค่ามาตรฐาน
ด้วยความเป็นครูเลข ครูส้มเทียบบัญญัติไตรยางศ์ทันที เพราะน้ำผักแน่ๆ ที่คอเลสเตอรอลลด
และผลอีกอย่างคือระบบขับถ่ายดีขึ้นมาก จากนาน ๆ เป็นขับถ่ายทุกวัน รู้สึกสดชื่นขึ้นมาก ๆ
ครูส้มจึงดื่มน้ำผักสม่ำเสมอ จนลามมาถึงปั่นดื่มเอง ค่ะปั่นเอง
ภาพผู้เขียน
เขียวสดใสมั้ยคะ ไม่เหม็นเขียวเลยกลิ่นกล้วย และมะนาวกลบเรียบ
ภาพของผู้เขียน น้ำปั่นสีเขียว
บางวันก็สีเขียว อยากกินสีแดงเหรอ ได้ค่ะ
ภาพของผู้เขียน
ปั่นทุกวัน ฟินทุกวัน
📌สูตรน้ำปั่นผัก
∆ เบสที่ต้องมี
>>กล้วยน้ำว้า 2 ลูก
>>มะนาว 2 ลูก
>>น้ำเปล่า 1 แก้ว
∆ส่วนผสมอื่น ๆ ผักตามที่หาได้
>>แอปเปิ้ล 1/2 ลูก
>>คื่นช่าย 1-2 ก้าน
>>วอเตอร์เครส 1-2 กำมือ
>>ผักกาดหอม 2-3 ก้าน
>>ผักอื่น ๆ ที่หาได้
ภาพของผู้เขียน
ถ้าอยากให้มีสีแดง นี่เลยค่ะ บีทรูท 1/3 หัว
มีอะไร ใส่ลงไป
แก้วมังกรใส่ลงไป ก็ยิ่งอร่อย
เก๋ากี้ก็ใส่ได้นะ
📌เทคนิค
1. กล้วยน้ำว้าหั่นแช่ฟรีซ แทนน้ำแข็งเวลาปั่น
2. น้ำเปล่าใช้น้ำเย็น หรือน้ำอุณหภูมิปกติได้
3. ถ้าไม่มีผักสด อาจใช้ผงผักที่มีตามสะดวก
4. ทายน้ำเปล่าตามหลังจากดื่มน้ำผัก
5. สังเกตร่างกายตัวเองด้วยนะคะ บางคนธาตุไม่ถูกกับผักสด
ภาพของผู้เขียน
บางคนไม่สะดวกผักสด ก็ใช้ Super Food ทดแทน
ลองไปปั่นดูนะคะ ครูส้มว่ามันดีกับร่างกายจริงๆ ทั้งเรื่องคอเลสเตอรอล และระบบขับถ่าย
ระบบขับถ่ายดี อะไร ๆ ก็ดีตาม
หวังว่าจะเป็นประโยชน์ต่อผู้อ่านนะคะ
ครูส้ม So happy
Fb : Khajonsri wiangkaew
เพจ : ครูพาสวย
Tiktok : ครูส้มพาสวย
YouTube : ครูส้มพาสวย Channel
- 15
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
