Blockdit Logo (Mobile)
นภา
•
11 เม.ย. 2021 เวลา 00:30 • อาหาร
น้ำอัดลมสีไหนอ้วนกว่ากัน ?
1
มาทำความเข้าใจไปพร้อม ๆ กันดีกว่าครับ
5
ก่อนอื่นเลย เราต้องมาทำความรู้จักกันก่อนครับว่า น้ำอัดลมคืออะไร
น้ำอัดลม นั่น คือน้ำหวาน ที่ถูดอัดด้วย กรด คาร์บอนิก จนทำให้เกิดฟองซ่าขึ้นมา
ทำให้เกิดเป็นความรู้สึกที่สดชื่น เกินจะห้ามใจกันเลยละครับ
แน่นอนครับว่าน้ำอัดลมทุกชนิดนั้น ดื่มแล้ว อ้วน อ้วนแน่นอนครับ
1
ไม่เว้นแม้แต่น้ำอัดลมแบบ No sugar ก็ตาม เพราะว่าน้ำอุดลมแบบนี้จะทำให้ร่างกายของเราต้องการน้ำตาลมากกว่าปกติ ทำให้เราอาจจะมีพฤติกรรมทานหวานมากขึ้นโดยไม่รู้ตัวนั่นเอง
คราวนี้ เราจะมาพูดกันว่า น้ำอัดลมสีไหน อ้วนกว่ากัน ?
1
ถ้าเราซื้อมาดื่มในปริมาณที่เท่ากันควรเลือกสีไหนดี
ต้องออกตัวก่อนว่า เขาไม่ได้จ่าย และไม่มีใครจ่ายให้ผมสำหรับโพสต์นี้นะครับ 😃😃😃😃
*ในกรณีนี้ เราจะไม่ขอพูดถึงน้ำอัดลมแบบ Low sugar และ No sugar นะครับ เพราะอันนั้นอ้วนทางอ้อม วันนี้เราจะมาดูแบบอ้วนทางตรงกันครับ
ถึงแม้ว่าเราจะรู้ดีกันอยู่แล้วว่า สี จะไม่เกียวกับระดับพลังงาน หรือปริมาณของ แคลลอรี่ ที่เราจะได้รับ แต่ในบางครั้ง สีก็เป็นข้อพิจารณา ให้เราเลือกที่จะหยิบน้ำอัดลมขึ้นมาดื่มได้เหมือนกัน
คำถามคือ แล้วน้ำอัดลมสีไหนละ ที่ทำให้เราอ้วนน้อยที่สุด
คำตอบคือ ไม่มีครับ อ้วนเท่ากันหมด 😄😄😄😄😅
เพราะทุกๆสีนั้น ล้วนมีส่วนประกอบที่ใกล้เคียงกัน และยังให้พลังงานที่เท่ากัน ก็คือ 80 กิโลแคลอรี่ ต่อ หนึ่งหน่วยบริโภค
ไม่ว่าจะเป็น น้ำดำ น้ำสี หรือว่า น้ำใส ก็ไม่รอดครับ
และที่สำคัญ 1 ขวดนั้นไม่ได้มีแค่ 1 หน่วยบริโภค เพราะขนาดน้ำอัดลมขวดเล็ก ๆ ยังมีถึง 2 หน่วยบริโภค เพราะฉะนั้น ถ้าเราดื่มหมดในคราวเดียว พลังงานที่เราจะได้ต่อขวดนั้น ก็จะต้อง คูณ 2 คูณ 3 เข้าไปแน่ๆครับ
2
เป็นอย่างไรกันบ้างครับ กับเรื่องราว ที่นำมาฝากกันในวันนี้
ทุกๆคนสามารถ ร่วมเป็นส่วนหนึ่งกับ นภา ได้ผ่านการแสดงความคิดเห็นและแบ่งปันเรื่องราวกันได้ที่ด้านล่าง นี้เลยครับ ⬇️⬇️⬇️
และมากไปกว่านั้น ยังสามารถ เป็นกำลังใจ และสนับสนุน นภา ได้ด้วยการ กดว้าว เพื่อบอกกับเราว่า อ่านมาถึงบรรทัดสุดท้ายนะครับ 😆😆
2
Ref:
🔹http://www.foodnetworksolution.com/wiki/word/2978/serving-size-%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B6%E0%B9%88%E0%B8%87%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B8%9A%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B9%82%E0%B8%A0%E0%B8%84
2
🔹https://bestreview.asia/how-to/counting-calories-for-weight-loss/
🔹https://th.wikipedia.org/wiki/%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%AD%E0%B8%B1%E0%B8%94%E0%B8%A5%E0%B8%A1
🌸 นภา วิทย์นิดนิด เรียบเรียง 10/04/2564

ดูเพิ่มเติมในซีรีส์

โฆษณา