Blockdit Logo (Mobile)
นภา
•
12 เม.ย. 2021 เวลา 01:40 • อาหาร
ชาเขียวใช่ทางเลือกสุขภาพจริงเหรอ ?
เราลองมาทำความเข้าใจเพิ่มเติมพรัอม ๆ กันเลยดีกว่าครับ
แน่นอนเลยว่า เวลาที่หลาย ๆ คนจะเลือกน้ำสักขวด มาดื่มแก้กระหาย น้ำอัดลมคงเป็นตัวเลือกแรก ๆ ลองลงมาคงเป็นชา อย่างชาเขียว อะไรแบบนั้น
ถึงแม้ว่าเราจะรู้กันดีอยู่แล้วว่า การดื่มน้ำเปล่า เป็นอะไรที่ดีต่อสุขภาพที่สุด
แต่เราก็มักจะเลือก น้ำหวาน น้ำอัดลมน้ำชากันอยู่ดี 😂😂😂
ถ้าเราตัดเรื่องความชอบไม่ชอบออกไป ก็ต้องมีคนบางกลุ่ม (เช่นตัวผมเอง) ที่มักจะเลือกดื่ม ชาเขียว แทนน้ำอัดลม เพราะ ความรู้สึกแรกคือมันไม่กัดกระเพาะ และสองคือไม่อ้วน
?
นั่นเป็นแค่ความรู้สึกนะครับ
เพราะเราจะมันใจได้ขนาดไหนละ ว่าความรู้สึกกับสิ่งเราคิดและเข้าใจมานั้นเป็นเรื่องที่ถูกต้อง
วันนี้เราเลยจะมาทำความเข้าใจไปพร้อม ๆ กันเป็น ข้อ ๆ เลยครับ ✌️✌️🤔
ชาเขียว ไม่กัดกระเพราะ ?
มันก็ไม่จริงเสมอไปนะครับ เพราะถ้าเราลองสังเกตดี ๆ เราจะเห็นว่า เขาใส่สารควาบคุมความเป็นกรดลงไปด้วย โดยเฉพาะชาเขียวที่มีรสเปรี้ยว
สารควบคุมความเป็นกรดคืออะไร ?
สารควบคุมความเป็นกรดก็คือ สารที่เราใส่ไปในอาหาร ให้มีค่าความเป็นกรดหรือ เบสตามที่เราต้องการ (เพื่อให้ได้รสชาติเปรี้ยว)
ถึงแม้ว่า กรดอาจจะไม่แรงเท่าน้ำอัดลม แต่จะบอกว่าขาเขียวไม่กัดกระเพาะก็คงไม่ได้
เพราะฉะนั้นในการดื่มชาแต่ละครั้ง เราก็ต้องระมัดระวังเรื่องนี้ด้วยเหมือนกัน
กินชาเขียวไม่อ้วน ?
ใครคิดแบบนี้อยู่ เบรกก่อนเลยครับ เบรกแบบตัวโก่งเลย !!
1
เพราะถ้าเราดูกันดี ๆ แล้ว ชาเขียวนั้นจะให้พลังงานสูงกว่าน้ำอัดลมสะอีก เพราะในหนึ่งหน่วยบริโภคของชานั้น อาจจะให้พลังงานตั้งแต่ 50 กิโลแคลอรี่ ไปจนถึง 120 กิโลแคลอรี่ ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค เลยละครับ
8
แถมในหนึ่งขวด ก็มีตั้งแต่ 2 ไปจนถึง 3 หน่วยบริโภค
หืมมมมม เรียกว่า อ้วนกันแบบสุด ๆ ไปเลยครับ
เคยไหมครับดื่มชาเขียวแล้วใจสั่น ?
2
ใช่ครับ หลาย ๆ คนดื่มชาไม่ได้ ใจมันสั่น ที่เป็นแบบนั้นก็เพราะว่า ในชาต่าง ๆ รวมทั้ง ชาเขียวด้วย มีปริมาณ ของกาเฟอีนอู่ค่อนข้างมาก
อาจจะมีมากถึง ครึ่งหนึ่งของกาแฟ ในปริมาณที่เท่ากันเลยด้วยซ้ำ
ซึ่งนั่นถือว่าสูงมาก ๆ เพราะเราไม่ได้ดื่มชาน้อยเหมือนดื่มกาแฟ
พอรู้แบบนี้ใจจะสั่นก็คงไม่แปลกอะไรเลยใช่ไหมละครับ
สุดท้ายนี้ ผมก็อยากจะบอกกับทุก ๆ คนว่า การเลือกดื่มของที่มีประโยชน์ต่อร่างกายนั้นเป็นเรื่องที่ดี
ทุก ๆ คนทำถูกแล้วละครับที่พยายามจะลดน้ำตาล ลดกรด ลดกาเฟอีน แต่บางครั้งเราก็อาจจะลืมคิดไปว่า ความจริงของเครื่องดื่ม นั้นอาจจะไม่ตรงกับสิ่งที่เราคิดก็ได้
เพราะฉะนั้น เราก็อาจจะต้องดูฉลาก ก่อนที่จะซื้อซักนิดหนึ่ง เพื่อให้ได้ของที่ตรงกับความต้องการจริง ๆ
เป็นอย่างไรกันบ้างครับ กับเรื่องราว ที่นำมาฝากกันในวันนี้
ทุกๆคนสามารถ ร่วมเป็นส่วนหนึ่งกับ นภา ได้ผ่านการแสดงความคิดเห็นและแบ่งปันเรื่องราวกันได้ที่ด้านล่าง นี้เลยครับ ⬇️⬇️⬇️
4
และมากไปกว่านั้น ยังสามารถ เป็นกำลังใจ และสนับสนุน นภา ได้ด้วยการ กดว้าว เพื่อบอกกับเราว่า อ่านมาถึงบรรทัดสุดท้ายนะครับ 😆😆
Ref:
🔹https://suzuki-coffee.com/%e0%b8%97%e0%b8%b3%e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b8%a3%e0%b8%b9%e0%b9%89%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%81%e0%b8%81%e0%b8%b1%e0%b8%9a%e0%b8%84%e0%b8%b2%e0%b9%80%e0%b8%9f%e0%b8%ad%e0%b8%b5%e0%b8%99/
🔹http://www.foodnetworksolution.com/wiki/word/1718/acidity-regulator
🌸นภา วิทย์นิดนิด เรียบเรียง 12/04/2564

ดูเพิ่มเติมในซีรีส์

โฆษณา