เคล็ดลับ !! ล้างพิษในร่างกายง่าย ๆ ด้วยวิธีทางธรรมชาติ ที่เราสามารถทำได้เอง
ทำเองง่าย ๆ
มาค่ะหยุดอยู่บ้านแล้ว อย่าปล่อยให้เวลาในแต่ละวันหมดไปกับการหาเมนูมาทำอาหาร เช้า เที่ยง เย็น ครบ 3 มื้อ
พระเจ้า !! ไม่กล้าขึ้นตาชั่ง 😍
วันนี้พี่ลักษณ์จะชวนเพื่อน ๆ มาพักร่างโดยการล้างพิษให้กับร่างกายด้วยวิธีทางธรรมชาติที่เราทุกคนสามารถทำได้ง่าย ๆ
มาเตรียมกันค่ะ
1. เริ่มจากหาวันดี ๆ ที่คิดว่า วันนี้ !! กิจกรรมน้อย หรือ วันพักผ่อนสบาย ๆ
วันพักผ่อนสบาย ๆ
2. เลือกผลไม้มาสัก 1 อย่าง ที่คิดว่าเราสามารถกินได้ตลอดทั้งวัน เช่น มะละกอ ฝรั่ง ส้มโอ มะม่วง แคนตาลูป และอื่น ๆ
เลือกตามชอบเลยค่ะ
เลือกผลไม้ที่แคลอรี่ไม่สูงมากนัก
และอาจหลีกเลี่ยงผลไม้บางชนิด เช่น ทุเรียน อาจจะต้องยกเว้น เพราะแคลอรี่สูงและอาจจะย่อยยากเกินไป
ถึงชอบมาก ต้องหลีกเลี่ยงก่อนค่ะ
หรือแม้กระทั่งสับปะรด อาจมีกรดสูงมากเกินไปถ้ากินทั้งวันอาจจะทำให้ท้องอืดได้
สับปะรด งดนะคะ
3. เตรียมมะนาวมาสัก 4 ลูก (ต้องมีน้ำด้วย)
มะนาวพร้อม
มาเริ่มกันค่ะ 😘
🍎วันนี้เราต้องทานผลไม้ที่เราเลือกทั้งวันค่ะ พี่ลักษณ์เลือกแอปเปิ้ล (เพราะชอบ)
แอปเปิ้ลสวยสดใสเลยค่ะ
🍎ต้องทานแอปเปิ้ลทั้งวัน แต่สลับเมนูกันได้เลยค่ะ เช่น ทานแอปเปิ้ลสด ๆ
🍎หรือจะสลับมาทานน้ำแอปเปิ้ล ปั่นแยกกาก ได้หมด อนุญาตให้เติมเกลือ มะนาว หรือน้ำตาลได้เล็กน้อย เท่านั้น
เปลี่ยนแปลงเมนูได้ตามชอบ(แอปเปิ้ล)
คืนนี้เตรียมตัวนอนแต่หัวค่ำนะคะไม่งั้นหิว (เสียดายแย่ ทำมาทั้งวัน) อดทนอีกนิดเดียว ถ้างดกิจกรรมตอนกลางคืนได้ก็ดีนะคะ
🤭 เดี๋ยวเป็นลม !!
(ไม่ว่ากันถ้าใครแข็งแรง)
งดสักคืนนะที่รัก
เช้าวันใหม่เริ่มต้นมื้อแรกด้วย
น้ำมะนาว 4 ลูก
น้ำอุ่น 2 ลิตร
เกลือ 2 ช้อนชา ผสมให้เข้ากัน
ค่อย ๆ ดื่มให้หมด
หลังจากดื่มหมดแล้ว ประมาณ 10-20 นาที เพื่อน ๆ อยากเข้าห้องน้ำทันที เป็นอันว่า
การล้างพิษของเพื่อน ๆ สำเร็จแล้วค่ะ
มะนาว น้ำอุ่น เกลือ
เพราะมะนาวจะไปกระตุ้นให้ลำไส้ทำงานและบีบตัว ส่วนเกลือจะช่วยอุ้มน้ำไว้ไม่ให้ถูกร่างกายดูดซึมไปทั้งหมด น้ำจะได้เหลือไปจนถึงทวารหนักเพื่อขับอุจจาระออกไป
หลังจากถ่ายท้องแล้วเพื่อนๆก็สามารถรับประทานอาหารได้ปกติ
สดชื่น แจ่มใส
เพื่อน ๆ ลองนำเคล็ดลับนี้ไปทำดูนะคะสามารถทำได้เดือนละ 1-2 ครั้ง จะช่วยให้หน้าตาสดชื่น ผิวพรรณสดใสขึ้นค่ะ
"Lucky fiftygoody"
ผู้เขียน 📝
เครดิตภาพ www.unsplash.com
น้ำผึ้งขันโรงแท้ 100 %
น้ำผึ้งชันโรง
เพื่อน ๆ สามารถไปติดตามพี่ลักษณ์ได้ที่
YouTube : ว้าว ๆ สุขใจวัยเกษียณ
Facebook Page : ว้าว ๆ สุขใจวัยเกษียณ
Tiktok : tiktok.com/@lucky_retired
Instagram : ว้าว ๆ สุขใจวัยเกษียณ
Twitter : Lucky_fiftygoody
Call : 082-8329212
ข้อมูลผู้เขียน 📝
พี่ลักษณ์เป็นสาวสวยวัยเกษียณ🤭
อยากบอกเล่าเรื่องราว ดี ๆและทำคอนเทนต์เกี่ยวกับคนวัยเกษียณ อยากให้เพื่อนวัยเกษียณมีความสุข ตามคำขวัญประจำตัวของพี่ลักษณ์
"ว้าว ๆ สุขใจวัยเกษียณ"
พี่ลักษณ์ขอบคุณเพื่อน ๆ ทุกคนที่ติดตามและให้กำลังใจนะคะ🙏
- 15
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
