26 พ.ค. 2021 เวลา 05:03 • ปรัชญา
E P 9 🍁 มีชีวิต ..ที่เบาสบาย 🍃
💡 ต้องทำอย่างไร ถึงจะเบา ?
ทิ้งทุกอย่าง แล้วเข้าไปอยู่ในป่าหรือ? (≧▽≦)
🌼มาดูกันก่อนว่า...
ทำไม ทุกวันนี้ ถึงรู้สึกว่า ชีวิตมันหนักหนา
ไม่เป็นอิสระเอาเสียเลย ?
1
🍄 เราใช้เวลาอยู่กับ สิ่งใด ตลอดวัน
เราใช้ความคิด หมกมุ่นอยู่กับ สิ่งใด ?
🌻สิ่งที่เรากำลังหมกมุ่นสนใจ
คิดคำนึงถึงตลอดวันนั้น
มันทำให้เรารู้สึกอย่างไร ?
🍀ความคิดในแง่ลบ ความคิดตัดสิน
ตีความทุกผู้คน ทุกเหตุการณ์
นั้นไม่เบาสบาย
🌿 ความคิดหมกมุ่นอยู่แต่กับปัญหา
หมกมุ่นอยู่กับสิ่งที่เราไม่ต้องการ
ก็ไม่เบาสบาย
🌵แต่ถ้าเป็นความคิดแง่ดี แง่บวก
เราก็จะรู้สึกอิสระ เบาสบาย
1
💡แล้วจะทำอย่างไร
ในเมื่อต้องพบเจอกับสิ่งที่ทำให้เราต้อง
คิดลบๆ อยู่ทุกวัน?
🍂เราจะอยู่ท่ามกลางปัญหา
โดยเป็นอิสระจากสิ่งเหล่านั้นได้อย่างไร?
💡สิ่งแรกที่ต้องมาก่อน คือ สติ
💡สติ มาจากการ ฝึกฝน อย่างสม่ำเสมอ
ฝึกรู้ให้เท่าทัน ความคิด คำพูด
และการกระทำ
🍅 แล้วทำอย่างไร จึงจะมี สติ ?
🌵 ฝึก นิ่ง ฝึกเข้าสู่ ความเงียบ ก่อน
เข้าไปอยู่ใน ความสงบเงียบ ภายในก่อน
ก่อนที่จะคิด พูด หรือกระทำสิ่งใดใด
1
🌼ส่งจิต กลับเข้า สู่ภายใน
ก่อนที่จะส่ง ออกไปภายนอก
1
🌵ไม่ปล่อยให้ทุกสิ่งไหลไปโดยอัตโนมัติ
เพราะมันจะไหลไปในทางเดิมเสมอ
เมื่อเราไม่ใช้ สติ เข้าสังเกต
1
🎈แค่สติมาทัน สังเกตเห็น
ความคิดเดิมๆ ก็จะสลายไปเอง
หากเราไม่เลือกรับ หรือกระทำสิ่งเหล่านั้นอีก
1
สติมาแล้ว ก็ตัดสินใจ เลือกใหม่ได้เสมอ
ว่าจะคิด พูด กระทำสิ่งใด
🌸 เราไม่สามารถแก้ไขปัญหาได้
ถ้าเรายังคิด พูด ทำ ในรูปแบบเดิม
หรือส่งพลังงานเช่นเดียวกัน
กับปัญหานั้นออกไป
🌿ชำระพลังงานภายในนี้ให้ สะอาด บริสุทธิ์ก่อน
จึงเป็นต้นเหตุแห่งความงดงาม
สิ่งดีงาม ที่แผ่ขยายออกไปสู่ภายนอก
🍂ความอิสระ เบาสบาย
เกิดขึ้นที่ภายในตัวเรา
มิได้เกิดขึ้นจากภายนอก
ตัวเราเองคือต้นเหตุ
ของทุกเหตุการณ์ภายนอกนั้น
1
🌷เพียงแค่เรามีสติรู้เท่าทัน
ความคิด คำพูด การกระทำของเราเอง
ได้อย่างละเอียดอ่อน ลึกซึ้ง ยิ่งขึ้น
จะเริ่มสังเกตเห็นว่า
ทุกสิ่งรอบตัวที่เราเห็นนั้น
คือภาพสะท้อน สิ่งที่อยู่ภายในจิตใจเรานี่เอง
💡เมื่อมีสติ
เราจะยอมรับได้ว่า
เราคือต้นเหตุของทุกสิ่ง
ไม่กล่าวโทษ ตัดสิน ตีความ สิ่งภายนอก
แล้วกลับเข้ามาแก้ไข ชำระใจเรา
ให้บริสุทธิ์ สะอาดยิ่ง ๆ ขึ้น
โลกภายนอกจะงดงาม ดีงาม
เมื่อใจเรา ใสสะอาด บริสุทธิ์ยิ่งขึ้น
🎈ความรู้สึกอิสระ เบาสบาย
เริ่มต้นที่ภายในนี้เอง
เมื่อต้องคิด พูด กระทำสิ่งใด
ก็กระทำสิ่งนั้นออกไปจากความรู้สึก
ภายในที่อิสระ เบาสบาย
🍒กระทำอย่างบริสุทธิ์
ทำให้เหมือนกับเด็ก ๆ ที่ไร้เดียงสา
ที่กำลังเล่นอย่างอิสระ
ทำโดยไม่ยึดถือ
ว่าตัวเรา เป็นผู้กระทำ
ทำเสร็จ ก็ปล่อยมันไป
ไม่ยึดเอามาเป็น 'ของฉัน'
1
🎶 ไม่คาดหวัง สิ่งใด จากการเล่นนี้
กระทำให้เหมือน การเล่น
💕ไม่คิดเอาจริงเอาจัง กับชีวิต มากเกินไป
🌸 ชีวิต ก็คือ ภาพมายา
ที่เราสร้างขึ้นมาเอง
ภาพสะท้อน สิ่งที่เราสร้างขึ้นมา
ในความคิด จินตนาการนี้ก่อน
แล้วจึงพูด แสดงออก และกระทำออกไป
🍄เมื่อเข้าไปยึดถือ
เอาความคิดเหล่านั้น
เข้ามาเป็นตัวเป็นตน
จึงไม่อิสระ ไม่เบาสบาย
🎶ฝึกหัด ความเบาสบาย ไปเรื่อย ๆ
มีสติรู้..ให้เท่าทัน
ในชีวิตประจำวัน
1

ดูเพิ่มเติมในซีรีส์

โฆษณา