#กินอย่างไร ก็ได้อย่างนั้น … สมองก็เช่นกัน
ทุกคนน่าจะรู้ดีใช่ไหมคะว่า อาหารแต่ละอย่างที่เรากินเข้าไปนั้น ล้วนแต่ส่งผลโดยตรงกับร่างกายของเรา
Image by Mediamodifier from Pixabay
ถ้าเรากินมาก กินไม่ยั้ง … น้ำหนักก็ขึ้น
ถ้าเรากินแต่ของมัน ของทอด … คลอเรสเตอรอลก็จะถามหา
ถ้าเราเลือกกินอาหารที่มีกากใยมากขึ้น … เราก็ถ่ายง่ายขึ้น
ถ้าเราดื่มน้ำน้อยไป … เราก็อาจจะรู้สึกเวียนหัวได้ แถมผิวแห้งอีกต่างหาก
สมองก็เช่นเดียวกับร่างกายค่ะ แตกต่างกันก็ตรงที่ไม่มีรูปธรรมชัดเจนที่เรามองเห็นได้
เพราะฉะนั้นเรายิ่งควรต้องใส่ใจในสิ่งที่เราจะ input เข้าไปให้กับสมอง …
หากเราเสพแต่เรื่องลบๆ เช่น ข่าวต่างๆ การนินทาว่าร้าย การด่าทอผู้อื่น
แน่นอนว่าเรื่องลบๆเหล่านั้น ก็จะลอยอยู่เต็มไปหมดในสมองของเรา
เมื่อสมองของเราถูกอัดแน่นไปด้วยเรื่องลบ มันก็ส่งผลถึงจิตใจของเรา โดยที่เราแทบไม่รู้ตัวเลย
มันอาจทำให้เรารู้สึกหดหู่ รู้สึกเบื่อหน่าย รู้สึกหงุดหงิด หรือแม้กระทั่งรู้สึกโกรธกับอะไรก็ไม่รู้
หากเราเลือกเสพเรื่องดีๆ เสพเรื่องบวกๆ เข้าไปบ้าง
สมองของเราก็จะอิ่มเอมไปด้วยเรื่องเหล่านั้น … เหมือนเรามองขึ้นไปบนท้องฟ้า แล้วเห็นก้อนเมฆเล็กๆ สีขาวๆ ลอยอยู่ แทนที่จะเป็นก้อนเมฆสีดำทะมึน
และแน่นอนว่า เมื่อเราเติมแต่สิ่งดีๆให้กับสมอง มันก็ส่งผลต่อจิตใจเราเช่นเดียวกัน
มันอาจทำให้เรารู้สึกเบิกบาน รู้สึกยิ้มแย้ม รู้สึกว่าสิ่งดีๆที่โลกนี้มีให้ ก็ยังเกิดขึ้นอยู่มากมาย รู้สึกมีกำลังใจ
เราอาจจะหาสาเหตุไม่ได้ว่าความรู้สึกดีๆเหล่านั้นมาจากไหน
แต่เชื่อเถอะว่า มันมาจากการที่เราเลือกเสพแต่สิ่งดีๆเข้าไป
เราเลือกได้ว่า … เราอยากให้จิตใจของเราเป็นอย่างไร
เพราะสิ่งที่ input เข้าไปในสมอง … output มันก็คือ ความรู้สึกทางจิตใจของเรานั่นเอง
อย่าลืมเติมอาหารดีๆให้กับสมองกันนะคะ
แวะมาเติมที่นี่ได้เสมอ … หิวเมื่อไหร่ ก็แวะมา 😁
#สมองสองช้อน ขอบคุณทุกคนที่แวะมาอ่านและเป็นกำลังใจให้กันนะคะ
ถ้าไม่อยากพลาดบทความใหม่ๆของทุกๆวัน กดติดตามไว้เลยค่ะ
- 7
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
