ฉันคือคุณแม่สาย Mindfulness ตอนที่ 6
"ฝึกเปลี่ยนมุมมองให้ความคิด
แล้วชีวิตคุณจะเปลี่ยนไป"
ตอนที่ 6 "ฝึกเปลี่ยนมุมมองให้ความคิด แล้วชีวิตคุณจะเปลี่ยนไป"
เราได้ศึกษามาพอสมควรแล้วกับ
กระบวนการคิดและการทำงานของ
ความคิด คุณแม่ก็คงพอจะเข้าใจ
และเห็นภาพชัดเจนขึ้น
ถึงเวลาที่เราจะมาฝึกนิสัยใหม่ให้กับ
ความคิดของเราด้วยการ
"เปลี่ยนมุมมองของมัน"
เพราะมุมมองความคิดในแต่ละเหตุการณ์
ของแต่ละคนจะสรุปมาไม่เหมือนกันทั้งๆ
ที่มันเป็นเหตุการณ์เดียวกัน
เพราะความคิดของคนเรามีไม่เหมือนกัน
สมองของแต่ละคนมีข้อมูลไม่เหมือนกัน
ชีวิตของแต่ละคนผ่านประสบการณ์มา
ไม่เหมือนกัน
นั่นพิสูจน์ให้เห็นว่าหากมีเหตุการณ์หนึ่ง
เกิดขึ้น การเกิดของความรู้สึก อารมณ์ร่วม
ของแต่ละคนในเหตุการณ์นี้ มันจะมีความจริง
ในเหตุการณ์หนึ่งเหตุการณ์นั้น
เป็นร้อยๆ ความจริง ขึ้นอยู่กับว่าใคร
เป็นคนสรุป เพราะแต่ละคนจะมอง
เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นจากประสบการณ์
ในมุมมองของตนเอง
และสรุปเหตุการณ์ตามความเชื่อตามความรู้
เท่าที่ตนเองรู้ เพราะฉะนั้นความจริงที่เกิดขึ้นจึง
แตกต่างกันไป
จะเห็นได้ว่าความคิดของคนเรามีมากมาย
มหาศาลหลายแสนล้านความคิดแบบไม่มีจำกัด
เราจึงจำเป็นต้องรู้หลัก รู้หัวใจสำคัญ รู้แก่น
ของความคิดว่าเราจะใช้มัน ฝึกมันให้เกิด
ประโยชน์กับตัวเราได้อย่างไร
ทำอย่างไรเราถึงจะมีความสุขอยู่กับ
ความคิดของเราและทำให้ชีวิตเรามี
ความทุกข์น้อยลงไปได้
เพราะความคิดคือต้นตอของความทุกข์ทั้งปวง
ทุกสิ่งทุกอย่างบนโลกใบนี้มันถูกสร้าง
และเกิดขึ้นมาได้ด้วยความคิดและความคิด
สามารถทำลายทุกสิ่งทุกอย่างได้ด้วยเช่นกัน
นั่นเป็นเหตุผลที่เราควรจะต้องศึกษาเรียนรู้
เรื่องความคิดและใช้อำนาจของความคิด
ในการสร้างสรรค์พัฒนาตนเอง
แต่หากเราไม่รู้และไม่เคยศึกษาเกี่ยวกับมันเลย
ความคิดมันก็สามารถทำลายชีวิตเราทั้งชีวิต
ได้โดยที่เราไม่รู้ตัวเลย
เห็นตัวอย่างกันอยู่ทุกหนทุกแห่งทั่วทุกมุมโลก
ของการตกเป็นทาสความคิดนั่นคือคนที่ตกอยู่ใน
"ความทุกข์" ที่ทำให้ชีวิตคนหนึ่งคนพังทลาย
หรือดับสูญไปได้แบบง่ายๆ เลยทีเดียว
ความคิดมันเป็นต้นตอของความเครียด
ความกังวล ความว้าวุ่นใจ ความไม่สบายใจ
ความอึดอัด ความหดหู่ ความเศร้าหมองหรือ
ต่างๆ นาๆ ที่เรียกรวมกันว่า "ความทุกข์"
เราจะมีวิธีฝึกจิตให้มีสติคิดรู้ทันความทุกข์
ต่างๆ ที่มันเกิดขึ้นได้อย่างไร?
คำตอบของมันก็คือ การสรุปทุกๆ เหตุการณ์
ทุกๆ ปัญหาที่มันเกิดขึ้นกับชีวิตเราด้วยมุมมอง
ที่เป็นบวก หรือมองในมุมที่ทำให้เรารู้สึกดี
มองเหตุการณ์หรือปัญหานั้นในมุมที่ทำให้เรา
ได้เรียนรู้อะไรบางอย่างจากมัน มองยังไงก็ได้
ให้เราสามารถเปลี่ยนพลังงานลบๆ จากปัญหา
หรือเหตุการณ์นั้นๆ ให้เป็นบวกและทำให้เรา
สบายใจ อย่างเช่น
บางคนตกงาน ไม่มีรายได้ หนี้สินท่วมหัว
ถ้ามองในมุมที่ให้ความคิดมันพาไปลงเหว
ก็อาจจะจบชีวิตตัวเอง ทำร้าย ทำลายอนาคต
ตัวเอง ด้วยอาวุธหรือกลายเป็นโจร เป็นขโมย
หรือปล้น ฆ่า ชิงทรัพย์อะไรต่างๆ นาๆ ที่เป็น
หนทางทำให้วิถีชีวิตเราดิ่งลงต่ำสุดของการ
มีชีวิต
แต่หากเรามีสติเปลี่ยนมุมมองใหม่ว่า....
อืม...มันก็ดีเหมือนกันนะเราจะได้กลับไป
อยู่กับครอบครัว กลับไปทำเกษตร ปลูกผัก
เลี้ยงสัตว์หรือทำอะไรที่เราอยากจะทำ
ได้ทำอะไรที่เป็นตัวเองสักที หาเวลา หาจังหวะ
และโอกาสดีๆ มาหลายปีแล้วแต่ก็ไม่ได้ทำสักที
เราจะได้ดูแลพ่อแม่พี่น้องและได้กลับไปอยู่กับลูก
กับสามีหรือภรรยาเหมือนที่ตั้งใจ ได้ใช้ชีวิตใน
แบบนี้ได้เสียที
ส่วนเรื่องรายได้ก็ค่อยๆ ปรับแผนการใช้จ่าย
และหาช่องทางเรียนรู้การสร้างรายได้แบบใหม่
ในยุคออนไลน์แบบนี้มันอาจจะทำให้เรามีโอกาส
สร้างรายได้ได้มากกว่าที่เคยทำก็เป็นไปได้
ถึงเวลาต้องเริ่มต้นชีวิตใหม่ในรูปแบบที่เรา
ต้องการสักที เรื่องหนี้สินก็ค่อยๆ ผ่อนผันหรือ
เจรจาต่อรองกับเจ้าหนี้หรือธนาคารเพราะ
เราไม่ใช่คนเดียวที่ตกอยู่ในสภาพนี้ ทุกคนบน
โลกใบนี้ก็ได้รับผลกระทบไม่แพ้กัน
จากที่เราเคยบ่น โทษคนอื่น สิ่งอื่น ท้อแท้
สิ้นหวัง และเอาแต่คิดวนอยู่ในอ่างยังไงก็
ไม่มีทางออกมาจากปัญหานั้นได้อย่างแน่นอน
หากเรามีสติและมองในมุมใหม่ที่ต่างออกไป
จากเหตุการณ์เดิมเราจะเห็นโอกาส เห็นสิ่งดีๆ
ที่ซ่อนอยู่และสิ่งดีๆ ในมุมมองของแต่ละคน
ก็จะเห็นต่างกันไป แต่ยังไงมันก็สร้างทางเลือก
ที่ดีให้กับเราแน่นอนหากเราเปลี่ยนมุมมองทาง
ความคิดของเราเป็น
เรามีความรู้เรื่อง Mindfulness แล้ว ถึงเวลาที่
เราจะต้องฝึกสติจริงจังเพื่อให้สติช่วยให้ชีวิตเราดีขึ้น
ใช้สติในการหาหนทางแก้ปัญหา
ใช้สติในการสร้างช่องทางใหม่ในการหารายได้
ใช้สติในการสร้างรูปแบบชีวิตใหม่ที่ต้องการ
นี่คือโอกาสทองต่างหากถ้าเรามองเป็น
สติได้มาจากการฝึก
"จงฝึกสติเพื่อมีสติและให้สติตื่นรู้ช่วยเรื่อง
ความสำเร็จทุกด้านในชีวิตคุณ"
- เอ ปวีร์ลดา Mindfulness for Moms
#Mindfulness #MindfulnessForMoms #Meditation #Concentration #Awareness #Peaceful #Powerful #Freedom #Smart #Wisdom #TheAwakenToFreedom #Awaken
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
