บันทึกเรื่องราว : ตอนที่ 6 เรื่องแย่ๆมันดีตรงไหน?
ในตอนนี้ก็จะขอพูดถึงเรื่องราวแย่ๆ เราทุกคนย่อมต้องเจอเหตุการณ์ที่ทำให้เราปวดร้าวหัวใจ ทุกข์ระทมหัวใจ เหนื่อยล้า ท้อแท้ ไม่มีแรงจะใช้ชีวิตต่อไปได้
แน่นอนว่าเรื่องราวเหล่านั้นใครๆย่อมไม่ปราถนาให้มันเกิดขึ้นในชีวิตของตนเอง
บ้างก็พยายามหลีกเลี่ยงที่จะพาตัวเองไปถึงจุดนั้น
บ้างก็ต้องพร้อมที่จะเสี่ยงที่จะเจอกับเหตุการณ์ไม่คาดฝัน
ทำให้เราเห็นว่าจะมีกลุ่มคนที่ปฏิเสธความเลวร้ายของชีวิต และอีกกลุ่มหนึ่งที่พร้อมและยอมรับกับความเลวร้ายของชีวิต
“เรื่องราวในวันแย่ๆ ย่อมมีเรื่องราวดีๆเกิดขึ้นด้วยอยู่เสมอ”
ทีนี้ก็มาถึงการจัดการกับเรื่องราวแย่ๆ ก็ขอให้ผู้อ่านเตรียมใจและเตรียมพร้อมรับมือกับอะไรแย่ๆไปด้วยกันครับ
จากประโยคต้นบล็อคที่ 3 ที่ผมบอกว่า“เรื่องราวในวันแย่ๆ ย่อมมีเรื่องราวดีๆเกิดขึ้นด้วยอยู่เสมอ” ก็คงจะอธิบายได้แบบนี้ครับ
เมื่อใดก็ตามที่เกิดเรื่องเลวร้ายกับเรา บางครั้งหากเราไม่มีสติมากพอ เราก็จะเห็นทุกๆอย่างเลวร้ายไปหมด
แต่เมื่อไดก็ตามหากเราตั้งสติ พยายามทำความเข้าใจกับเรื่องแย่ๆที่เกิดขึ้น
เมื่อนั้นเราจะมองเห็นอะไรดีๆทีพรั่งพรูเข้ามา
ไม่ว่าจะเป็นความช่วยเหลือจากคนรอบข้าง ความมีน้ำใจของคนแปลกหน้า หรือโอกาสดีๆที่ลอยมาให้เราได้ไขว่คว้าเอาไว้
ฟจึงไม่สามารถบอกได้ว่า เรื่องแย่ๆมันจะแย่เสมอไป
"อะไรจะเกิดมันก็ต้องเกิด"
สืบเนื่องจากตอนที่ 5 ของซีรี่ย์นี้ เรื่องราวจะดีหรือแย่ย่อมขึ้นอยู่กับการนิยาม
ขึ้นอยู่กับมุมมองของแต่ละคนว่าจะมองแต่ละเรื่องราวที่เกิดขึ้นว่าดีหรือแย่อย่างไร
ในที่นี้ก็จะไม่ขอพูดถึงเรื่องราวดีๆที่พาเราฟินนาเล่ในแต่ละวันนะครับ
แต่ว่าจะขอพูดถึงเรื่องราวที่เราไม่อยากให้เกิดขึ้นกับตัวเองในการดำเนินชีวิตด้านต่างๆ
ไม่อยากให้เกิดขึ้นกับคนรอบตัว กับคนที่เรารัก กับใครหรืออะไรก็ตามที่เรามีความสัมพันธ์อันดีด้วย
หรือเรื่องราวที่เราเจอทีไรต้องปวดร้าวหัวใจทุกที
จะหลีกเลี่ยงอย่างไรก็ทำไม่ได้ ทำให้เรารู้ว่า
ไม่ว่าจะอย่างไร "อะไรจะเกิดมันก็ต้องเกิด"
"ทำใจให้พร้อมกับเรื่องแย่ๆ"
แน่นอนว่าเรื่องแย่ๆใครๆก็ไม่ยากให้มันเกิดขึ้นหรอกครับ
แต่ว่าในเมื่อมันเกิดขึ้นแล้ว เราจะมัวเสียอกเสียใจกับมันตลอดไป ก็คงเป็นเรื่องที่ไม่น่าอภิรมภ์สักเท่าไหร่นัก
เพราะวันหนึ่งเมื่อสิ่งเหล่านั้นผ่านไป(กลายเป็นอดีต) มันก็จะค่อยๆเลือนหายไปกับกาลเวลา
และไม่แน่ว่าอาจมีเรื่องอื่นๆที่ดูแย่และหนักกว่าแทรกเข้ามาแทนที่เรื่องที่แล้วก็เป็นได้
และสุดท้ายเราก็ต้องมาเสียอกเสียใจไม่แพ้ครั้งก่อนๆ
"ระบายเรื่องแย่ๆออกมา"
อย่างไรก็ตามหากว่าเราต้องเจอกับเรื่องราวแย่ๆโดยไม่ได้คาดคิด
หากว่าเรายอมแพ้มันตั้งแต่แรก ชีวิตก็อาจไม่ถึงจุดที่ได้เรียนรู้ หรือไม่สามารถก้าวข้ามความปวดร้าวใจในเรื่องนั้นๆไปได้อย่างแน่นอน
การระบายความอึดอัดใจ ความปวดร้าวหัวใจ ทุกข์ระทมหัวใจ อาจเป็นวิธีการที่จะทำให้เราผ่านพ้นอะไรแบบนั้นไปได้นะครับ
วิธีการระบายออกมาอาจทำได้หลายวิธี ไม่ว่าจะทำด้วยการพูดระบายให้คนที่เราไว้ใจหรือคนที่เราสนิทฟัง การร้องไห้ในห้องคนเดียว การตะโกนออกมาดังๆ
การทำกิจกรรมที่จะช่วยผ่อนคลายความอึดอัดนั้นได้ หรือการได้คุยกับใครสักคนที่พร้อมจะรับฟังเรา
มีวิธีการจัดการเรื่องแย่ๆมากมาย(ที่ไม่ใช่ระบายออกในเชิงลบ) ซึ่งเมื่อทำไปแล้ว เราได้ผ่อนคลาย ได้เข้าถึงความสบายใจ โล่งใจ
และหนึ่งในวิธีการนั้นคือ "การจดบันทึก" นั่นเอง
"กลับมาอ่านบันทึก"
การจดบันทึกเป็นอีกวิธีการหนึ่งที่สามารถจัดการกับความแย่ๆได้เป็นอย่างดี
บางคนขีดเขียนวาดรูปลงบนวัตถุต่างๆ
บางคนเขียนระบายความในใจผ่านสมุดบันทึก
บางคนเขียนโพสระบายความอึดอัดใจ ขุ่นเคืองใจ ความทุกข์ใจต่างๆ ลงในในฟีตแพลตฟอร์มออนไลน์
แต่คุณเคยไหมครับ? บางครั้งจะมีช่วงหนึ่งที่เรามีโอกาสได้นำบันทึกที่เคยเขียนเก็บไว้กลับมาอ่าน
หรือได้เปิดอ่านบันทึกที่เคยโพสระบายสิ่งที่กล่าวมาเบื้องต้นจากอารมณ์เกรี้ยวกราด อารมณ์ที่ไร้เดียงสา ของเมื่อหลายปีก่อน
หลังจากตัวคุณในวันนี้กลับไปอ่าน คุณรู้สึกหรือมองตัวเองในอดีตแต่ละช่วงเวลา(ที่ทำการบันทึก ณ ขณะนั้น)อย่างไร
เคยสงสัยตัวเองไหมว่า
“เมื่อก่อนเราเป็นคนแบบจริงๆหรือ?”
“เราคิดแบบนั้น แบบนี้ได้อย่างไร?”
"นี่เรามาไกลมากเลยนะ”
ฯลฯ
คุณมักจะเกิดทั้งความสงสัย ความแปลกใจ ความภาคภูมิใจ ในสิ่งที่กำลังเป็นอยู่ในช่วงเวลานั้นหรือเปล่า?
หากว่าคุณได้พบคำตอบของการกระทำเหล่านั้นในอดีตแล้ว นั่นหมายความว่าคุณได้เรียนรู้อะไรบางอย่างจากบันทึกนั้นๆแล้ว
!!!! คำถามก็คือว่า!!!!
การเรียนรู้จากบันทึกเรื่องราวแย่ๆ เราจะได้อะไรจากสิ่งเหล่านั้น? ทั้งๆที่มันก็เป็นเรื่องแย่ๆที่ไม่อยากจะกลับไประลึกถึงสักนิด
ในตอนหน้า ผมจะมาเล่าให้ท่านท่านอ่านครับว่า
การจดบันทึกเรื่องแย่ๆดีอย่างไร?
การได้เรียนรู้จากเรื่องแย่ๆเหล่านั้น ดีอย่างไร?
โปรดติดตาม และให้กำลังใจกันต่อไปนะครับ
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
