Blockdit Logo (Mobile)
P
PIMVALAN
•
1 ก.ย. 2021 เวลา 15:02 • ไลฟ์สไตล์
วิธีการขจัดความเครียดของแต่ละคนเป็นยังไงกันบ้าง?
1.ทำทุกกิจกรรมที่เคลื่อนไหวร่างกายและเหงื่อออก เดิน วิ่ง ปั่นจักรยาน
2.หยุดคิดและอยู่กับปัจจุบันขณะ สังเกตุสภาวะปัจจุบัน ลมหายใจ
3.ปล่องวาง และช่างแม่ง...อย่าคิดเยอะ เดี๋ยวก็ตายละ
โฆษณา