ความคิดเห็นบนคำถาม
วิธีการขจัดความเครียดของแต่ละคนเป็นยังไงกันบ้าง?
25 ส.ค. 2021 เวลา 06:29 • ไลฟ์สไตล์ • 6 คำตอบ
คำตอบ (6)
- สวดมนต์ ไหว้พระ นั่งสมาธิ เดินรับลม ฟังเสียงธรรมชาติ ทำให้คลายกังวล ใจสงบ
- 1.ทำทุกกิจกรรมที่เคลื่อนไหวร่างกายและเหงื่อออก เดิน วิ่ง ปั่นจักรยาน2.หยุดคิดและอยู่กับปัจจุบันขณะ สังเกตุสภาวะปัจจุบัน ลมหายใจ3.ปล่องวาง และช่างแม่ง...อย่าคิดเยอะ เดี๋ยวก็ตายละ
- คุณหมีร้องไห้บ่อยมาก ถามว่าหายเครียดไหมก็ไม่ยิ่งเมื่อต้องอยู่คนเดียว ไม่มีคนให้รับฟังยิ่งอึดอัด จนต้องหาวิธีแก้ปัญหาที่เกิดขึ้นแต่ช่วงนั้น ร้องไห้กับตัวเองทำให้คิดอะไรหลายๆอย่างได้เหมือนกัน... อ่านต่อ
- จะถามตัวเองเสมอทุกครั้งว่าสิ่งที่เราแคร์อยู่ตอนนี้เนี่ยมันเกี่ยวกับเป้าหมายในชีวิตเรารึเปล่าทำให้รู้สึกว่ามันลุกขึ้นมาเลยอ่ะค่ะ ว่าจริงๆเราควรเครียดรึป้าวกับเรื่องนั้น แต่ไม่ควรห้ามตัวเองว่าอย่าเครียดน่ะ อย่างน้อยให้เวลาตัวเองสักพักแล้วบอกกับตัวเองว่าเราพอแค่นี้น่ะ เเล้วเริ่มใหม่...
